5 советов против гастрита

• May 4, 2024

Если вы в настоящее время принимаете лекарства против гастрита, рефлюкс, язва или другой расстройство желудка , но мы также хотим укрепить ваше лечение здоровыми и эффективными привычками, чтобы улучшить ваше пищеварение, мы даем несколько советов, чтобы улучшить качество жизни.
 

1. Часы Установите строгое расписание для своей еды, распределяя ее на завтрак, перекусите в середине утра с фруктами и овощами, обедом, перекусите во второй половине дня с фруктами и овощами и ужином.
 

2. Белое мясо. Цыпленок и рыба содержат белки, которые легко перевариваются, особенно когда они готовятся без использования таких препаратов, как панировка, жареные или выветривания.
 

3. Ешьте небольшими порциями , Раздели еду на кусочки и потрать время на разжевывание, чем медленнее ты ешь, тем больше пользы ты получишь.
 

4. Последняя еда Вы должны поесть за два часа до сна, и я надеюсь, что вы могли бы примирить сон приспосабливая ваше тело на стороне или левой стороне.
 

5. Увлажнение. Эти домашние напитки очень помогают в сопровождении еды соками или фруктовыми водами, приготовленными без сахара или с очень небольшим количеством сахара. Простая вода также служит вам, да, позаботьтесь о том, чтобы это была вода, подходящая для потребления человеком.

Ключ от гастрита заключается в том, чтобы избежать длительного поста, ваш желудок Вы не должны оставаться более четырех часов без твердой или полутвердой пищи. Это очень агрессивно делать посты длительный, потому что этот плохой ритм раздражает и разжигает наш кишечный тракт.

Соперником большой заботы является жир, который наносит вред желудок и это значительно нарушает нормальную подвижность пищеводного протока.

Другими опасными врагами, которые не помогают вам от гастрита, являются алкоголь, кофе, острая пища, приправы и табак, поэтому вам придется уничтожить их на 100%.

Красное мясо не является здоровым для его желудка, хотя они богаты белками, его тип ткани вызывает большие трудности для его прибытия в желудок и для самого пищеварения. То же самое с колбасами и мясным ассорти. В целом, все обработанные продукты и продукты, приготовленные из цельного молока, представляют собой постоянную угрозу.

Кроме того, инфекция Helicobacter Pylori, принимая анальгетики или противовоспалительные средства, тревога и депрессия провоцировать от дискомфорта, жжения или боли в желудок Поэтому, если вы хотите что-то сделать против гастрита, стоит их устранить и научиться разумно управлять эмоциями.

Если вам нужен бесплатный список продуктов, которые облегчают пищеварение, спросите: sanoypositivo@hotmail.com