10 советов, чтобы получить незабываемую улыбку

• April 28, 2024

Улыбка - ваше лучшее рекомендательное письмо. Улыбка - это признак доброты и лучший инструмент для установления отношений. Чтобы извлечь из этого максимум, вы должны позаботиться о здоровье полости рта и стоматологические. Красивая улыбка также здоровый рот, крепкие зубы , белый и с хорошее дыхание .

Как добиться идеальной улыбки?

1. Вы должны почистить зубы не менее 3 раз в день для предотвращения образования зубного налета и зубного камня. Кисть должна быть с мягкой щетиной, с прямой ручкой и маленькой головкой. Когда вы заметите изношенную щетину или один месяц, замените ее. Если вы этого не сделаете, очистка будет недостаточной, кроме того, вы можете повредить свой десны .

2. Дополняет зубная нить что устраняет остатки пищи, которые остаются между зубы и к которой кисть не может получить доступ.

3. Будьте осторожны с абразивными зубными пастами, лучше чистите пищевую соду, но не делайте это слишком часто, потому что это может повредить зубная эмаль .

4. Контролирует потребление сахара, так как эти продукты "липкие" и бактерии они легко бродят, что вызывает деминерализацию поверхности зуба.

5. Если вы курите, ваши зубы испачкаются, плюс вы можете их потерять. Курильщики примерно в два раза чаще теряют зубы чем некурящие.

6. слюна играет очень важную роль в процессе гигиена Так как это защитный механизм зуба, поэтому очень важно, чтобы вы употребляли простую воду, чтобы вы «отдохнули». Кроме того, пока вы спите, слюноотделение Меньше, поэтому необходимо перед мытьем вымыть зубы.

7. Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы оценить состояние вашего зубы и выполнить генеральную уборку. Если у вас есть какие-либо проблемы с кариес , возможное кровотечение десен, неприятный запах изо рта или неприятный вкус во рту, посещайте его каждые три или четыре месяца.

8. Жвачка не заменяет гигиена полости рта , Если вы решили жевать одну после еды, потому что у вас нет под рукой зубной щетки, выберите ту, которая не содержит сахара, и, если вы найдете одну с добавлением кальция, то лучше.

9. Ешьте яблоко в день: этот фрукт помогает удалить пятна с зубов. Вы также можете съесть сельдерей, груши, морковь и жевательную резинку без сахара. Воспользуйтесь банановой кожурой: втирайте ее в свой зубы , Он содержит минералы, которые помогают сиянию зубов.

10. Возьмите белое вино вместо красного: темные напитки, такие как чай, кофе, красное вино, могут испачкать зубы.

С помощью этих простых советов вы будете иметь красивую улыбку и избежать срочных визитов к стоматологу.

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами