10 продуктов, которые дают вам больше калия и избегают соли

• April 29, 2024

Сокращение потребления соли и, в то же время, повышение уровня калия в рационе имеет важные преимущества для организма.

Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, сокращение потребления соли снижает кровяное давление и, следовательно, риск инсульта и сердечных заболеваний.

Калий вмешивается в функционирование нервной системы, сердца, почек и мышц.

Дефицит калия выражается в усталости, повреждении сердца, спутанности сознания и координации мышц.

Если вы хотите улучшить свое здоровье, знайте продукты, которые содержат больше калия и они с низким содержанием натрия.

шоколад