• April 26, 2024

Для большинства женщин рождение их детей - это необыкновенный опыт, которым они пытаются насладиться в полной мере; Однако, для некоторых это может представлять печаль, поэтому они часто страдают депрессия после родов.

Послеродовая депрессия - очень сложное заболевание. Чтобы преодолеть это, нужна большая поддержка со стороны семьи, друзей, пары, а в некоторых случаях и специалистов.

Вы также можете быть заинтересованы в: Похудеть после родов

И хотя это относительно распространенное заболевание, поскольку оно затрагивает от 10 до 20% женщин, которые только что родили ребенка, все они живут по-разному; поэтому никто не может поставить себя на место того, кто проходит через эту проблему.

По этой причине мы предлагаем вам несколько советов о том, что вы должны избегать, рассказывая маме, которая переживает эту ситуацию, поскольку некоторые вещи могут заставить ее чувствовать себя хуже.

Какие фразы следует избегать?

1. «Все это происходит с ними». Да, мамам свойственно проходить период, называемый «материнской грустью» после родов, но это не значит, что все они проходят через депрессия после родов. Однако худшая часть этого предложения состоит в том, что, рассказывая кому-то, кто чувствует себя ужасно, вы преуменьшаете его чувства и даже их потребности. Помните, что не потому, что послеродовая депрессия распространена, это означает, что ее легко преодолеть.

2. «Ты всегда хотел быть мамой, ты должен быть счастлив». Очевидно, мать с депрессия Я бы предпочел быть с ребенком, а не чувствовать себя так плохо, но вы не можете это контролировать. Используя эту фразу, вы только заставляете ее усиливать свою вину и чувствовать, что она плохая мать (или человек) из-за того, что не чувствует себя счастливой.

3. «Если бы у меня был ребенок, я бы не успел впасть в депрессию». Это правда, что, когда вы только что родили ребенка, вы заняты весь день, заботясь о нем. Тем не менее, депрессия послеродовой период не зависит от количества свободного времени, которое у вас есть, и не означает, что тот, кто имеет его, «ленив». Эта фраза только сделает слушателя более виноватым за его состояние.

4. «Тебе было бы лучше, если бы ...» Сколько предложений вы придумали, чтобы закончить это предложение? Вот некоторые из них: Вы занимаетесь спортом, вы гуляете с друзьями, вы расслабляетесь, вы думаете более позитивно ... Короче говоря, существует бесконечный список советов, которые, хотя и из лучших побуждений, очень неуместны для женщина с депрессия после родов.

Имейте в виду, что нет простых решений этой проблемы, поэтому выполнение любого из этих действий не поможет женщине почувствовать себя лучше; напротив, когда у вас нет воли или намерения сделать это, вам станет хуже. Вместо этого, если вы пережили депрессию, вы могли бы упомянуть, что сработало для вас: «Я сделал это, и это сработало для меня», но не повторяйте это каждый раз, возможно, ей не нужно то же самое, что вы делаете.

Помните, что депрессия - это не состояние, которое ищут или желают, поэтому будьте более чуткими с мамами, которые испытывают это. Вместо того чтобы использовать фразы для «повышения осведомленности», постарайтесь помочь своим чувствам и покажите, что можете рассчитывать на полную поддержку.

Что вы можете сделать, это побудить ее обратиться за профессиональной поддержкой, чтобы преодолеть этот этап. Удачи

Хотите узнать больше? Проверьте эту информацию и другие интересующие вас темы вБебетека

Статьи по теме:

1. Послеродовая депрессия: поддержка пары и семьи
2. Послеродовая депрессия: симптомы
3. Что такое поддержка сетей?

Видео медицина: Слова, Которые Следует Избегать, Когда Начинаете Новый Бизнес Через Интернет (April 2024).