Витамины для самых маленьких

• May 17, 2024

Эксперты в области здравоохранения говорят, что дети, которые едят продукты на основе пищевой пирамиды, не нуждаются в витаминных добавках. Этот тип диеты содержит все необходимые витамины и питательные вещества, необходимые вашему ребенку; Однако некоторые факторы, такие как способ их приготовления и время приготовления, могут влиять на витамины, содержащиеся в пище. К этому следует добавить, что некоторые дети разборчивы в еде, поэтому они не усваивают необходимые питательные вещества.

Вопрос в том, что в подобных случаях родителям рекомендуется давать своим детям витаминные добавки, чтобы покрыть то, что не хватает в их рационе? Насколько безопасно и эффективно использовать витаминные добавки?

По определению витамины они являются элементами, которые тело нуждается для правильного функционирования и нормальных процессов организма. Исходя из этого, можно сделать вывод, что люди, дети и взрослые, нуждаются в витаминах, чтобы оставаться здоровыми. Общеизвестно, что дети не получают достаточного количества витаминов из пищи, которую они едят, поэтому витаминные добавки считаются необходимыми.

Но так ли это на самом деле? В то время как люди утверждают, что жизнеспособность витаминных добавок для детей, некоторые эксперты в области здравоохранения говорят, что они не так необходимы. Кроме того, чрезмерное потребление витаминов может принести больше вреда, чем пользы.

Чтобы угодить

Итак, каков фон? Чтобы понять больше, вот некоторые преимущества и недостатки витаминов для детей:

выгода

1. Они способствуют росту клеток.
Как дети растут, так и их тела. Однако для облегчения роста клеток детям необходимы витамины. Витамины участвуют в развитии клеток крови и других тканей организма.

2. Витамины служат антиоксидантами.
Большинство витаминов действуют как антиоксиданты; следовательно, они также действуют как консерванты, ингибируя процесс окисления или распада полиненасыщенных жирных кислот. Антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме, и, как следствие, дети защищены от эффективной защиты от болезней.

3. Они помогают пищеварению.
Некоторые витамины содержат клетчатку, которая помогает в правильном пищеварении организма. Его недостаток может вызвать проблемы с кишечником и даже более серьезные нарушения, такие как проблемы с кровообращением. Витамины также действуют как коферменты, потому что они помогают в передаче различных задач.

счетчик

1. Избыток витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.
Большинство людей игнорируют это, но специализированные исследования показывают, что избыток витаминов может вызвать серьезные нарушения здоровья.

2. Превышение зависимости.
Некоторые родители склонны давать ребенку витаминные добавки для получения питательных веществ. Это особенно актуально для родителей, которые не могут приготовить здоровую диету из-за напряженного графика на работе.

Кроме того, отсутствие контроля у детей, которые принимают витамины, может привести к случаям чрезмерного потребления, когда дети обычно принимают их в качестве сладостей.

3. Запах и вкус.
В отличие от второго, некоторые витамины просто не имеют такого хорошего запаха или вкуса.

Необходимость введения витаминов для детей не может быть отклонена. Родители также должны принимать и рассматривать витамины как нечто деликатное и / или столь же разрушительное, как и любое лекарство на рынке.