Touch улучшает качество вашей жизни

• May 1, 2024

Будь то рукопожатие, ласки на диване или крепкие объятия, потрогать Это считается великое лекарство для тела и ума.

Сделать массаж

Те, кто получил массаж, знают, что это идеальный вариант для отдыха. Это помогает мышцам расслабиться, частота сердечных сокращений уменьшается и кровяное давление и контролирует гормон кортизола который вызван стрессом.

Этот гормон репрессирует иммунная система Вот почему стресс делает нас слабее и чаще страдает болезни , В состоянии расслабления ваше тело может восстановить и пополнить , который производит усиленную иммунную систему.

Вы хотите обнять

Приветствие кого-то в ваших руках наполняет тело окситоцин «Гормон любви», который заставляет людей чувствовать себя в безопасности, так как повышает доверие между людьми.

Те женщины, которые получают больше объятий от своих партнеров, имеют больше уровни окситоцина , но это не должно быть только от вашего партнера; объятие у кого-то рядом и работает.

Прижиматься к вашему питомцу

Если у вас есть домашние животные, вы заметили, что вы менее напряжены, пока вы даете петтинг , Исследования показали, что артериальное давление ниже у тех, у кого есть собака или кошка. петтинг домашние животные также показали улучшение в иммунный ответ владельцев. Это потому что сосредоточены на животном и не в себе, поэтому ум не концентрируется на боли.

Пришло время для секса

Не забывайте, что секс Это также наслаждается только; Пара не обязательно должна быть в состоянии немного расслабиться. Не удивительно, что секс быть одним из лучших источников для отдыха.

Это включает в себя бесконечный контакт с телом, и благодаря оргазму запускается производство окситоцина, а также enodrfinas (гормоны, заряженные как действующие анальгетики против боли и беспокойство), которое управляет нашим физическим и эмоциональным благополучием.

Будь то с другом, любовником или с вашим домашним животным, ласки и контакты являются лучшим профилактическим средством.

Видео медицина: #2 Соматика Томаса Ханны. 8 кошачьих потягиваний (May 2024).