Топ 5 токсичных эмоций

• May 5, 2024

Эмоции и чувства не только определяют ваше настроение, они способны влиять на ваши решения и, следовательно, на вашу жизнь, как указал профессор нейробиологии в Университет Южной Калифорнии, Антонио Дамасио.

Однако не все эмоции и чувства хорошие, некоторые могут нанести вред вашему физическому и эмоциональному благополучию. Бернардо Стаматиас Автор книги «Токсичные эмоции», Он показывает, какие из них наиболее вредны:

1. Беспокойство Он появляется, когда вы чувствуете приближение угрозы, когда вы видите будущее в негативном свете и, следовательно, вы пытаетесь подготовиться к нему. Тревога как нормальная реакция позволяет противостоять внешнему давлению; однако, он становится токсичным, когда становится хроническим, так как он становится иррациональным, чрезмерным страхом.

2. Тоска Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызывать некоторый дискомфорт, и это абсолютно нормально. Это недомогание, угасание или отсутствие желания называется «слабым», проблема возникает, когда становится постоянной. Тревога может вызвать дискомфорт, дискомфорт и депрессию. Чем больше времени вы проводите в этом состоянии, тем более ядовитой становится эта эмоция.

3. Гнев Это эмоциональная сила, которая, будучи направлена ​​победителем, заставляет вас двигаться вперед, преодолевая препятствия; Однако, если вы не знаете, как водить машину, это может превратиться в насилие и разрушительный фактор для вас и окружающих.

4. Зависть Это чувство опьяняет ваши межличностные отношения и то, как вы общаетесь с окружающими. Завистливому человеку очень трудно праздновать успехи других и немедленное сравнение, в котором он всегда проигрывает. Это чувство может расти, если вы не научитесь контролировать.

5. Ошибка , Не всегда эмоции, которые вы испытываете, способствуют вам, но, как это ни парадоксально, они много раз пытаются против вашего счастья. Это случай ложной или ядовитой вины, который имеет смертельный эффект: он блокирует вашу способность наслаждаться жизнью.

Для Stamateas эмоции и чувства должны ощущаться, но не для того, чтобы доминировать в вашей жизни, чтобы ослепить ваше видение или украсть ваше будущее, потому что во время этого они становятся токсичными.

Всегда ищите баланс между своей физической и эмоциональной жизнью, учитесь любить себя и прощать себя.

Видео медицина: Управление эмоциями (May 2024).