Союзник справляется с раком

• May 4, 2024

Это один из самых вкусных и богатых питательными веществами тропических фруктов. Хотя он родом из Индии, в нашей стране он укоренился благодаря многочисленным сортам, таким как петакон, атаульфо или манила.

ручка он богат витамин с , что делает его отличной альтернативой цитрусовые или киви. Этот витамин увеличивает поглощение большого содержания железо манго и это делает его идеальным для лечения определенных анемий.

ручка Он также имеет элементы противоопухолевый , Недавние исследования утверждают, что полифенолы этого фрукта очень эффективны в предотвращении или остановке раковые клетки в толстой кишке и груди.

Из-за высокого содержания калия ему придают мочегонные свойства, а его большой вклад волокон способствует снижению холестерин , Благодаря своим ферментам, очень похожим на ферменты папайи, манго является очень плодовым пищеварительный который можно использовать как мягкий слабительное .

Приправьте свою еду

Манго помогает улучшить вкус фруктовых салатов, мороженого, джемов и тортов. Рекомендуется выбирать образцы, которые выделяют запахи, которые не слишком сморщены или раздавлены и слегка уступают давлению пальцев.

Если у этого есть небольшой аромат, это может быть улучшено, опрыскивая это несколькими каплями лимона. Менее зрелые манго можно приготовить на пару, обжарить на пару или обжарить и употреблять в пищу в качестве овоща. Это очень универсальный и питательный фрукт.

манго менее сладкий можно очистить, нарезать полосками и немного приправить смесью уксуса или лимона, рубленого чеснока и специй, которые вам нравятся больше всего. Кисло-сладкий соус идеально подходит для заправки риса, сыра и намазывания на бутерброды.

Манго и лук курица

Хороший вариант для празднования конца года - белое мясо, такое как курица, для небольшого количества жира, которое оно содержит. Мы представляем это восхитительное блюдо для вас, чтобы вы могли насладиться и сделать ваше вкусное сознание.

ингредиенты:

1. 2 жесткие ручки
2. 4 куриные грудки
3. 1 луковица
4. 2 столовые ложки коричневого сахара
5. полстакана яблочного уксуса
6. 1 маленький кусочек свежего имбиря
7. Пол чайной ложки мускатного ореха
8. Масло семян (не оливковое)

Пика ел манго Очищенные кубиками и луком мелкими кусочками. Обжарить лук с тертым имбирем в течение нескольких минут при низкой температуре.

Добавьте ручка , коричневый сахар, мускатный орех и яблочный уксус. Накройте миску и оставьте на медленном огне на несколько минут.

Добавьте полстакана воды и дайте ему понизиться, помешивая, чтобы он не прилипал, пока манго не станет мягким и жидкость немного не загустеет.

Теперь приготовьте куриные грудки на гриле; часть в trositos и покрыть их этим богатым и питательным соусом. Вы будете любить это!