• May 2, 2024

Для поддержания здорового веса важно поддерживать сбалансированное питание; то есть, что существуют все группы продуктов питания. Однако есть некоторые, которые более полезны, чем другие, и, прежде всего, вызывают больше сытости; пример, фисташки которые имеют удивительные свойства.

Это хороший источник растительный белок, липиды и очень богаты углеводы. Этот фрукт также имеет высокое содержание ненасыщенных жиров, особенно мононенасыщенных жиров; Олеиновая кислота преобладает, что помогает уменьшить уровень холестерина ЛПНП («плохо»), «говорится в статье в Министерство сельского хозяйства, продовольствия и окружающей среды Испании.

Вы также можете быть заинтересованы: Как контролировать беспокойство о еде?

Чтобы скоротать время!

Фисташка является отличным вариантом, когда возникает голод полдня, поэтому мы предоставляем вам некоторые вещи, которые вы приобретаете, съев его.

1. Береги свое сердце Американские производители фисташек и Американская кардиологическая ассоциация, утверждают, что ежедневное потребление 30 г без фисташек помогает снизить риск страдания болезни сердца.

2. Уменьшить стресс. Калий и магний из фисташек помогают снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений в ситуациях стресс, на это указывает исследование Университет штата Пенсильвания , опубликованные в журнале Гипертония, из Журнал Американской кардиологической ассоциации.

3. Улучшите вашу конфиденциальность. Согласно расследованию, проведенному экспертом Альдемир из Университетской больницы и Ататюркского исследовательского центра Анкары (Турция), опубликовано в Международный журнал исследований импотенции , высокая полезная жирность, стерины, белки и волокна Фисташка улучшает органическую реакцию организма на эротический акт.

4. Избегайте запоров. Порция этой пищи обеспечивает 3 грамма волокна, что эквивалентно более 10% от рекомендуемой суточной суммы.

5. Береги свой мозг , Что касается минералов, в них содержится значительное количество фосфора и калий поэтому они рекомендуются для улучшения психического здоровья и повышения интеллектуальных способностей, как указано в ММинистерство сельского хозяйства, продовольствия и окружающей среды Испании .

6. Ваша кожа выглядит моложе. Защищает кожу отокислительные люди это больно ей Это связано с его высоким содержанием в антиоксиданты такие как лютеин, гамма-токоферол, зеаксантин и витамин В2 и Е.

свойства фисташки Они могут значительно улучшить здоровье, но вы должны добавить его с помощью упражнений, чтобы вы могли видеть результаты. Попробуйте и позаботьтесь!

Видео медицина: •ТОП 10 КРУТЫХ ИГР НА АНДРОИД• Чтобы Скоротать Время • ССЫЛКИ В ОПИСАНИИ • (May 2024).