• April 29, 2024

в Марта Центеллас, психолог в Центре Сум в Барселоне плохое настроение - это состояние души, на которое влияют многие факторы. Пока нет неврологических расстройств, говорит специалист, обычно есть отрицание реальности.

«Люди не удовлетворены тем, что они ожидали, ожиданиями, которые они вложили, и это вызывает разочарование, которое может перерасти в гнев, плохое настроение, которое заставляет их видеть вещи более негативно»; однако это вызвано искажением восприятия настоящего.

«Настоящее живет из прошлого или из проектов, которые не были выполнены; поэтому настоящее отрицается, оно искажается. Это порождает напряжение, тому, кто его терпит, кажется, что с ним борются все ».

Бомба замедленного действия

Рой Баумейстер, профессор социальной психологии в Университете штата Флорида и Марк Муравен, профессор психологии в университете Олбани в Нью-Йорке эксперт в пределах самоконтроль в поведении человека они в девяностых годах придумали термин «истощение эго», согласно которому сила воли является ограниченным ресурсом, который при превышении становится маленькой бомбой замедленного действия в плохом настроении.

В этом смысле неудивительно, что некоторые из них, возвращаясь с работы, находятся в плохом настроении, если они исчерпали свою силу воли для осуществления своих самоконтроль до напряженных ситуаций на вашем рабочем месте.

Это также отметили те, кто бросил курить. Кажется, как будто самоконтроль от тяги к курению не оставит им больше сил, чем выразить плохой юмор. Контроль над эго, чтобы не говорить варварства на работе или не впасть в импульсивность курения сигарет, вызовет ярость эго.

Неисправность гормонов?

Колебания гормонов также не облегчают ситуацию. Некоторые люди связывают вспышки гнева с этими эмоциональными взлетами и падениями.

Плохое настроение связано с состоянием неудовлетворенности, неудовольствия, которое, в свою очередь, связано с уровнем эндорфинов и других нейротрансмиттеров, таких как дофамин. И мозг нуждается в дозах, чтобы воспринимать удовольствие или, другими словами, нейтрализовать неудовольствие.

Тем не менее, не все так плохо об этом состоянии ума. Джо Форгас, профессор психологии в Университете Нового Южного Уэльса в Сиднее, Австралия утверждает, что «раздражительность в умеренных дозах способствует более конкретному, более гармоничному и, в конечном итоге, более успешному стилю общения; Кроме того, это помогает уделять больше внимания внешнему виду и справляться с трудными ситуациями.