Нарушения сна у детей, которые смотрят телевизор ночью

• May 3, 2024

Исследование под руководством доктора Мишель Гаррисон , научный сотрудник научно-исследовательского института детской больницы Сиэтла. Предупреждает, что телевизионные программы с насильственным содержанием изменяют привычки сна детей дошкольного возраста.

Исследование показало, что проблемы со сном чаще встречаются у детей от 3 до 5 лет, которые смотрят телевидение после 7:00 вечера Также в заключение было известно, что взгляд насильственные программы (в том числе мультфильмы) связано с нарушениями сна.

Американская академия педиатрии советует детям младше 2 года не смотри телевизионные программы и что оставшийся детский сектор смотрит на него не более 2 часов в день. Доктор Гаррисон считает, что многие семьи ошибочно полагают, что просмотр телевизора помогает их детям спать.

В ходе исследования было проанализировано 112 детей, почти у 1 из 5 были одно или несколько расстройств сна (трудности с засыпанием, пробуждение ночью, ночные кошмары и сонливость в течение дня).

Как сообщает агентство AP, вот некоторые открытия об изученных детях:

• Среднее время перед экраном в течение дня составило 73 минуты, с 14 минут после 7 вечера.
• Дети с телевизором в своей спальне ежедневно смотрели примерно 40 минут передач
• Почти 60 детей в среднем один час или более ежедневно насильственное программирование по телевизору; 37% имели частые проблемы со сном по сравнению с 19%, которые видели мало или не видели насилия
• Почти 100 детей усредняют более получаса ночного телевидения; 28% имели частые проблемы со сном против 19%, которые смотрели мало или вообще не смотрели телевизор ночью

Исследование не предлагает полностью запретить использование телевизоров. просто удалить время ТВ ночью и запретить насильственное программирование.

Видео медицина: Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота (May 2024).