Хорошая сторона работы под стрессом

• May 19, 2024

Головная боль, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, дискомфорт в желудке, депрессия, дискомфорт в мышцах и / или спине и плохое настроение. У вас есть или были какие-либо из этих симптомов, или вы знаете кого-то, у кого они есть? Возможно, речь идет о стресс .

Знаете ли вы, что одна из основных причин, вызывающих стресс Это связано с требовательными условиями труда? Следовательно, идеальным вариантом было бы выбрать работу, которая не была бы стрессовой, не вызывала бы наш сон и не создавала большого напряжения, однако, исследование, проведенноеМеждународные Здоровые Компании описывает другую панораму.

Это исследование показывает, что для большинства людей работа с небольшим стрессом необходима , Но будь осторожен! Это не означает, что вы можете поддерживать ускоренную жизнь, полную ответственности и давления.

Напротив, есть много исследований, которые показывают вредные последствия, которые стресс особенно если он поддерживается в течение длительного времени, так как он может вызывать хронические или постоянные заболевания, включая проблемы с сердцем, особенно у женщин.

Поэтому ключ заключается в том, чтобы найти правильный баланс - как и в других сферах жизни - между задачами или обязанностями, которые могут представлять профессиональную проблему перед их избытком, что может действительно превратить нашу жизнь в мучения.

Видео медицина: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (May 2024).