Улыбка борется с ударом

• May 5, 2024

Известный британский писатель Уильям Шекспир Однажды он написал: «С улыбкой легче получить желаемое, чем с мечом», И он прав, потому что улыбка не только открывает двери и облегчает наш путь на рабочем месте и в обществе, но и имеет огромное значение для заботы о нашем здоровье.

Согласно исследованию, проведенному в Мичиганский университет Существует сильная корреляция между оптимистическим отношением, отраженным в улыбке, и предотвращением инсультов, таких как инсульт. Точки оптимизма были измерены в исследовании, и каждая точка показала снижение риска развития цереброваскулярных заболеваний на 9%. Это снижение объясняется тем фактом, что позитивный настрой улучшает процесс принятия решений в отношении здоровья, например, правильное питание, физические упражнения, прием витаминов или регулярное посещение врача.

Профилактическое лечение должно быть персонифицированным, однако в GetQoralHealth Мы даем вам некоторые общие рекомендации:

1. Включите упражнение, по крайней мере, 3 раза в неделю.
2. Ограничьте потребление соли и продуктов с большим количеством жира.
3. Контролируйте свой уровень холестерина.
4. Если у вас сахарный диабет, очень важно неукоснительно соблюдать назначенное врачом лечение.
5. Делайте периодические записи вашего артериального давления.
6. Проконсультируйтесь с врачом, по крайней мере, один раз в год для общего обзора.
7. Избегайте сигарет и алкоголя.

В настоящее время по данным Национальный институт статистики и географии (INEGI) Цереброваскулярные заболевания, в которые включен инсульт, входят в число первых 10 причин смертности в Мексике. Не забывайте о важности улыбки и делайте ее частью вашего здорового образа жизни.