Похудение с лососем

• May 16, 2024

Ты голоден ночью? Держать вес Здоровый и определенный силуэт больше не проблема, вы должны только научиться балансировать свою еду в течение дня. Кроме того, если вы хотите примирить сон Ночью у вас должно быть низкое блюдо в калорий .

Институт питания и здоровья Келлогга отмечает, что легкий ужин помогает вашему метаболизму функционировать должным образом и способствует сжиганию жира. Хорошим примером является потребление лосося, который является низким кормом калорий , ускоряет потерю веса и снижает уровень сахара в крови.

Кроме того, это снижает уровень кровяное давление , предотвращает менструальные боли и инсульты; Обладает противовоспалительным действием и увеличивает половое влечение , Хотите воспользоваться всеми этими преимуществами и сохранить свой силуэт? Затем приготовьте следующее блюдо с менее чем 300 калорий .

Рулетики из копченого лосося и спаржи

ингредиенты

1. Две свежие спаржи
2. Две столовые ложки творога
3. Чайная ложка цедры лимона
4. Ложка лимонного сока
5. 60 г копченого лосося, нарезать тонкими полосками
6. Две столовые ложки нарезанного свежего базилика или чайная ложка сушеного базилика, измельченного
7. Две кукурузные лепешки
8. Половина красного перца, нарезать конечными полосками
9. Перец по вкусу

подготовка

Выньте твердую часть из спаржи и приготовьте их в небольшом количестве кипящей воды с щепоткой соли, от трех до пяти минут или пока они не станут мягкими; струйки. Чтобы охладить их раньше, положите их в холодную воду; сток и резерв.

В отдельной миске смешайте сыр, цедру лимона, лимонный сок и перец с лососем в полосках и базиликом.

Заполните лепешки этой смесью, добавьте спаржу и половину нарезанного красного перца. Подавать на тарелке и наслаждаться этим вкусным блюдом калорий , Сопровождайте это чашкой кофе или расслабляющий настой . А ты, какое низкокалорийное блюдо ты ешь ночью?  

Вы хотите похудеть? color: # 333333 "> Зарегистрируйтесь у нас и воспользуйтесь новым инструментом color: # 333333"> GetQoralHealth

Видео медицина: СЁМГА НА ГРИЛЕ Лосось ПП ХУДЕЮ (May 2024).