• May 6, 2024

Еда является основой всего. Много раз, когда мыбрюшная полость или у нас есть накопленный жир в этой области, это может быть из-за того, что мы едим. Для этого Исключите эти продукты из своего рациона и сгладьте живот .

Согласно исследованиям, опубликованным Государственный университет Огайо две основные причины, по которым живот воспаляется еда и стресс , Когда мы испытываем стресс, наше тело производит кортизол вещество, вызывающее воспаление и увеличение веса.

Далее, продукты, которые вы должны избегать употребления, чтобы избежать воспаления:

соль

Это может вызвать задержку жидкости, и это вызывает воспаление как конечностей, так и нижней части живота.

бобы

Это один из продуктов, которые производят больше газа в организме. Несмотря на то, что он является отличным источником железа, он может вызвать сильное воспаление. Это может заменить шпинат.

Крестоцветные овощи

Несмотря на снижение калорий и рекомендуется для диеты; вызывают воспаление, особенно брокколи, капусту и цветную капусту.

Безалкогольные напитки

Газ, который они содержат воспаление желудка Как только он попадает в пищеварительную систему, предпочтительнее пить натуральную воду или уменьшить содержание сахара, чтобы избежать его.

раздражающие

Все раздражители влияют на кишечный транзит. Они могут вызвать гастрит или колит, два состояния, которые характеризуются тяжелым воспалением брюшной полости. Следует избегать использования соусов с консервантами или раздражителями.

Если в дополнение к тому, чтобы избежать этих продукты, которые разжигают ваш живот Вы также выполняете упражнения по крайней мере три раза в неделю, вы забудете об этой проблеме и вы расправите живот .

Потому что ты читаешь это ...

Побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

Использование и польза оливкового масла

Видео медицина: 1 Наркотическая Соль (May 2024).