• May 6, 2024

Преимущества красных фруктов выходят за рамки профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или преждевременного старения, учитывая, что их высокое содержание антиоксидантов благоприятно для профилактики и контроля сахарный диабет По данным нескольких исследований.

Один из ключей для управления сахарный диабет это тип диеты, который требуется, а также тип пищи, который может повысить уровень глюкоза , В этом смысле потребление определенных фруктов является одним из самых частых сомнений у пациента с диабетом.

Тем не менее, недавнее исследование исследователей из Диабет Великобритании опубликовано в Британский медицинский журнал, показывает, что потребление цельных фруктов может помочь предотвратить до 25% риск развития сахарного диабета, особенно некоторых фруктов, таких как черника, а также остальных красных фруктов.

Красные фрукты для контроля глюкозы

1. Ежевика По словам исследователейУниверситет Иллинойса Потребление ежевики, и особенно вина, приготовленного из них, может способствовать ингибированию ферментов альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы благодаря их биологически активным компонентам, что позволяет сбалансировать уровни глюкоза в крови.

2. Черника , Согласно исследованию диабета в Великобритании, потребление черники снижает риск развития сахарный диабет на 26%, по сравнению с 2% на три порции любого цельного фрукта, из-за его содержания в антоцианинах и полифенолах, которые улучшают усвоение глюкоза .

3. Клубника. Расследование Университет Уорика в Великобритании указывает, что эти фрукты предотвращают риск страдания Diabete s и болезни сердца, потому что их экстракты активируют белок организма под названием Nrf2, который усиливает антиоксидантное действие и другие защитные действия против этих заболеваний.

4. Виноград Флавоноиды (полифенолы, лейкоцианидины, пикногенолы и пикногенолы), которые содержат семена винограда, помогают защитить ткань поджелудочной железы от воспаления, которое вызывает диабет 2 типа кроме того, что помогает контролировать уровни глюкоза и инсулин согласно исследованию Университет Эр-Рияд, Саудовская Аравия .

5. Сливы Согласно исследованию Техасский университет антоцианы, катехины и хлорогеновые кислоты, присутствующие в сливах, помогают уменьшить воспалительные эффекты диабет 2 типа , Кроме того, его фенольные соединения действуют на уровне жировых клеток, также известных как адипоциты, эндотелий кровеносных сосудов и макрофагов иммунной системы.

Таким образом, фитохимические вещества и флавоноиды (антиоксиданты) этих и других красных фруктов помогают как снизить риск развития сахарного диабета, так и защитить от последствий, вызываемых воспалением в этом состоянии и при других заболеваниях, таких как сердечно-сосудистые или рак.

Видео медицина: Фрукты при диабете (May 2024).