• May 4, 2024

Для некоторых людей приятное занятие, такое как близость с вашим партнером, может стать кошмаром, если вы страдаете от сексуального беспокойства, то есть если вы слишком сильно беспокоитесь о производительности или боязни эякуляции слишком рано.

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост сексуальное беспокойство вызывает разочарования и страхи, которые возникают каждый раз, когда человек пытается заняться сексом с партнером.

Однако, когда эта проблема обнаружена, она может быть легко решена, так как это всего лишь вопрос следующих советов против тревожность сексуальная, которая поможет вам иметь приятную интимную жизнь:

1. Поговорите открыто с вашим партнером о ваших проблемах, чтобы они поняли вас и вместе нашли решение.
2. Приоритет дразнить и ласки до проникновения
3. Упражнения, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя лучше со своим телом; Это даст вам больше энергии для близости.
4. Ищите внешние раздражители, которые отвлекают ваше внимание, такие как музыка
5. Посетите профессионала. Когда вы обратитесь за психологической помощью, вы сможете определить свои страхи и причины вашего тревожность сексуальна.
6. Знайте свое тело, чтобы вы могли узнать свои реакции, время, предпочтения и ограничения.
7. Прочитайте научную информацию, чтобы вы могли узнать все о сексуальной реакции человека
8. Удалить мифы о сексуальности и о том, что полностью искажает реальность
9. Визуализируйте сексуальные отношения как момент удовольствия и взаимной сдачи, а не как соревнование
10. Не торопитесь общаться со своим партнером, а также выполнять желания и фантазии обоих.

Что такое сексуальная тревога?

Хотя это очень часто встречается у мужчин, женщины также могут страдать тревожность сексуальные, с негативными мыслями или проблемами, которые изменяют их желание наслаждаться интимной встречей с парой, такие как:

1. Страх не быть "хорошим в постели"
2. Иметь низкую самооценку
3. Быть недовольным размером ваших репродуктивных органов
4. Страх преждевременной эякуляции или недостижения оргазма

Даже когда человек страдает тревожность может ощущать тахикардию, сердцебиение, головокружение, тремор, потливость и напряжение, как будто вы сталкиваетесь с угрозой, сообщает портал Discovery Woman .

Кроме того, когда у мужчины возникают негативные мысли такого типа, это нормально, когда они повышают уровень стресса, что приводит к снижению крови к половому члену и затруднению поддержания или достижения эрекции.

Между тем у женщин стресс не дает хорошего смазывания, что может вызвать дискомфорт и отсутствие желания во время секса.

Не забывайте, что важно наслаждаться интимным моментом с вашим партнером, который поможет вам улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Освободите себя от комплексов и позвольте своему воображению преобладать в ваших сексуальных отношениях. А вы страдали от сексуальной тревоги?

Следуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвет: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook и" Arial "," без засечек ""> YouTube

Видео медицина: Как справиться с сексуальной тревожностью. Тревога перед сексом. Совет психолога (May 2024).