• May 8, 2024

С точки зрения здоровья мужчины находятся в невыгодном положении по сравнению с женщинами. После 30 лет у мужчин больше шансов подняться с 6 до 10 кг за десятилетие. Виноват не в браке, а в замедлении выработки гормонов вечной молодости, пояснил он. Дэвид Монтальво президент Мексиканский бариатрический колледж :

«То, что муж толстеет, - это миф. Зарабатывайте килограммы, потому что это уменьшает производство гормона роста и DHEA, известного как гормон вечной молодости. Если они едят то же самое, они будут накапливать жир ".

По словам Монтальво, который тро Наибольший риск для мужчин заключается в том, что они затрудняют артерии : «У них более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы к сердцу. "

Практические советы, чтобы поесть лучше

1.- Ноль муки с жиром, как лепешки с маслом , Монтальво уточняет, что эта комбинация вредна для здоровья, поэтому он предпочитает лепешки комалу и жареному мясу

2.- Хлеб с маслом? Хотя многие воспринимают это как закуску, вы несете в своем теле больше жира.

3.- Только один углевод Звучит ли знакомая еда как макаронный суп, рис и лепешки? Еда трех вещей является чрезмерной. Эксперт по вопросам здравоохранения предлагает вам выбрать только один из трех

4.- Жаркое лучше , Предпочтительно выбирать блюда на гриле, а не жареные и панированные

5.- Карнитас тако? Мясо содержит много жира, поэтому его лучше употреблять в умеренных количествах. Раз в неделю

6.- Пятница чел? Если вы собираетесь пить алкогольные напитки, смешайте их с низкокалорийной содой и, если вы предпочитаете пиво, выберите свет.

В связи с этим в этом году была запущена международная концепция, которая обещает остаться в Федеральном округе: «Международная неделя мужского здоровья (SISMO)», целью которой является пропаганда здорового образа жизни для мужчин, одиноких, пап, бабушек и дедушек, всех ».

Видео медицина: ВЕНЕЦИЯ. В копилочку. 5 секретов БЮДЖЕТНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ (May 2024).