Соедините свой разум и сердце с йогой

• May 14, 2024

йога Он имеет широкие отношения с нашим разумом и телом. Причина в том, что вокруг нас происходит много вещей, и нам нужно «что-то делать», чтобы помочь нам направить наш жизненный опыт. В этом смысле Анусара йога является одной из ветвей этой дисциплины, которая дает вам благополучие, отдых , физическая и умственная сила.

В интервью для GetQoralHealth , Эшли Альтман Эксперт по анусара-йоге объясняет, что практика этой техники позволяет вам обрести связь с самим собой; ваш разум и тело работают только с одной целью: чтобы вы чувствовали себя лучше:

«Чтобы насладиться им, нужно прийти, взять уроки. Вы чувствуете связь, когда вы практикуете йога особенно Анусара , Вы испытываете это, когда протягиваете руки над матом (покрывалом), ногами на полу, при каждом движении своего тела ».

«Благодаря этой дисциплине вы будете чувствовать множество эмоций в своем теле, поэтому вы должны быть сосредоточены; Иногда посутры очень трудны, но вам не следует бояться, потому что есть инструкторы, которые знают о вас. Вы должны идти в своем темпе; без нажатия Тебе нужно открыть свой разум и сердце ».

В этом смысле Альтман утверждает, что йога Важно очистить разум от всего, что происходит в данный момент. Это механизм, позволяющий вернуться к истокам и поддерживать с нами контакт, дать нам пространство, где мы чувствуем себя лучше, и возобновить энергию в знак уважения к нашему здоровью:

«Вам нужно открыть себя для энергии, экспериментировать и позволить позитивным изменениям в вашей жизни произойти. Люди должны воспользоваться этой возможностью и пользоваться всеми преимуществами, которые она приносит ».

Что это такое

Анусара йога это сильная практика Хатха йога в сочетании с тантрической философией, которая символизируется как праздник сердца. Это санскритский термин из Куланавской тантры, который означает «поток с благодатью, следуйте за сердцем».

Эта дисциплина основана на любви, красоте и честности. Идея состоит в том, чтобы быть открытым для постоянных изменений и реструктуризации. В настоящее время Анусара Йога является одним из стилей йога самый популярный и быстрорастущий в мире, с более чем 1200 аффилированными преподавателями и 100 тысячами студентов по всему миру.

Следуйте за намищебет иfacebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Hz Глубокая Тета-Медитация Скрытые Возможности Нашего Мозга (May 2024).