Физическая активность ускоряет вашу память

• April 28, 2024

Недавнее расследование предполагает, что выполнить физическая активность оказывает положительное влияние на мозг, так как это помогает поддерживать память проворный.

осуществление помочь предотвратить ход и тихие цереброваскулярные приступы, позволяет кислород доберитесь до него более эффективно, что поможет вам мыслить более четко. Кроме того, физическая активность Это здорово для него центральная нервная система .

Знать все, что мозг делает для вас и почему вы должны осуществлять это:

физическая активность Это также эффективно для борьбы с синдромом дефицита внимания и гиперактивность , у взрослых.

Лучше всего то, что не обязательно быть спортсменом высокой производительности или выступать обучение интенсивно пользоваться его преимуществами. Ходьба, езда на велосипеде, делать йога или пилатес Они также очень эффективны для поддержания вашего психического здоровья. Выберите ваше любимое занятие.

Дополните эти действия другим, расслабляющим вас и требующим определенной степени концентрации, таким как медитация .

Помните, что прежде чем делать какие-либо физическая активность , вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы помочь вам выбрать режим обучение больше подходит для вас физическое состояние .

Видео медицина: Как спорт влияет на мозг? Ася Казанцева на QWERTY (April 2024).