• May 11, 2024

Иногда, когда мы не осознаем некоторые привычки или вещи, которые мы делаем ежедневно, они ставят нас плохое настроение и те люди, которые вокруг нас, - это те, кто страдает от этого изменения.

Иметь хороший настроение и наслаждаться вещами, которые существуют в жизни, нужно просто обратить внимание на все, что порождает негативные мысли и эмоции.

Вы также можете быть заинтересованы: 4 вещи, чтобы положить конец плохому настроению

Обратите внимание и устраните их!

1. считывание , По словам Мария Макнотон-Кэссилл, медиа-психолог из Университета Техаса в Сан-Антонио, Он детализирует, что эта привычка порождает тех людей, которые имеют другую точку зрения от автора и им нравится выражать ее. То есть их идеи полностью отличаются от того, что отражено в чтении.

2. Слушать грустную музыку , Исследователи из Университета Гронингена уверяют, что когда человек слушает грустную или меланхоличную музыку, он вызывает те же чувства, даже у других людей они обычно воспринимают грустные, подавленные или злые лица.

3. диеты , Недостаточное потребление энергии и недостаточное питание изменяют функционирование нервной системы, которая порождает стресс и плохое настроение у людей, считают исследователи из Калифорнийского университета, Сан-Диего и Северо-Западного.

4. Не пейте достаточно воды , Исследователи из Университета Коннектикута и Исследовательского института медицины окружающей среды армии США подробно рассказывают, что обезвоживание изменяет настроение человека, регистрируя гнев, стресс, растерянность и грусть.

5. Оставь свет включенным на ночь. Эта привычка мешает вам правильно отдыхать, что порождает плохое настроение утром Эффект является более разрушительным, если огни имеют синий свет, говорится в исследовании, опубликованном в Журнал неврологии .

Если вы хотите иметь хорошее настроение и делиться им с другими, избегайте этих привычек или попытайтесь изменить их на что-то, что работает лучше для вас. Кроме того, альтернативные методы лечения, такие как медитация или йога, могут удержать вас от плохого самочувствия. А ты, как ты улучшаешь свое настроение?

Видео медицина: избавиться от варикозных вен с чесноком,быстрые и эффективные результаты (May 2024).