• April 28, 2024

Витамин С является одним из макроэлементов, которых не должно быть в вашем организме, поскольку он защищает вас от респираторных заболеваний. Вы можете найти его в разных фруктах и ​​овощах, таких как апельсин, поэтому не стесняйтесь использовать его и научитесь готовить куриные фахитас с апельсином.

По данным портала botanical-online.com апельсины богаты антиоксидантами, поэтому они предотвращают старение клеток и помогают уменьшить потерю зрения; предотвращает появление катаракты, гипертонии и глухоты.

Кроме того, блюда, в состав которых входят цитрусовые среди его ингредиентов, естественным и здоровым образом укрепляют иммунную систему, так как получают необходимые организму количества. Наслаждайтесь этим в этом восхитительном рецепте от Институт питания и здоровья Келлогга.

Оранжевый фахитас с курицей

Ингредиенты на четыре порции

1. 500 г куриной грудки в фахитах
2. Чашка натурального апельсинового сока
3. Чашка тертой моркови
4. Одна чайная ложка меда
5. Две столовые ложки оливкового масла

подготовка

Разогрейте оливковое масло на сковороде, добавьте куриное фахито и обжарьте до золотистого цвета с обеих сторон.

Позже в той же кастрюле добавьте апельсиновый сок и мед, размешайте, пока оба ингредиента не растворится. Снять с огня.

Наконец, добавьте морковь и перемешайте. Подавайте горячие фахитас. И вы можете украсить немного луком или перцем чили. и ты, как еще ты используешь апельсин?

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: ТАКО мексиканская острая еда! Tacos 4K (April 2024).