Еще одна причина есть их

• May 22, 2024

Исследователи Оксфордский университет в США Предполагают, что еще одним преимуществом вегетарианской диеты является снижение риска сердечных заболеваний.

Исследование опубликовано в журнале Американский журнал клинического питания Он уточняет, что потребление овощей, фруктов и овощей снижает на 32% риск госпитализации и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто потребляет все.

С другой стороны, исследование Университет Лома Линда , опубликованные в журнале JAMA Внутренняя медицина Подробно, что люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, живут дольше, то есть снижают риск смерти до 12% в течение шести лет.

Чтобы проверить их, ученые проанализировали случаи 73 тысяч 308 мужчин и женщин за 5,7 года. За этот период умерло только две тысячи 570 человек.

Исследователи уточняют, что у веганов риск смерти был на 15% ниже, у лакто-ово-вегетарианцев риск был на 9% ниже; для песковегетарианцев этот риск ниже на 19%, а для полувегетарианцев - на 8%.

Тем не менее, отмечается, что люди, которые вели этот образ жизни, занимались спортом, избегали курения и употребления алкогольных напитков.

Наконец, исследование 2011 года опубликовано в журнале Уход за диабетом показали, что вегетарианская диета связана с меньшим количеством метаболических факторов риска и снижением риска метаболического синдрома.

Эти научные данные подтверждают преимущества потребления натуральных продуктов, таких как овощи и фрукты, поэтому включайте их в свою пропорцию. А вы, сколько раз вы едите этот тип еды в неделю?
 

Видео медицина: Ещё одна причина погибнуть нашей цивилизации (May 2024).