Мифы и реалии прибавки в весе

• April 29, 2024

Какие отношения хранятся перед едой? Используется ли он для маскировки проблем или личных недостатков? Ты ешь с стресс или даже не возможно это заметить? Эти и многие другие вопросы имеют основополагающее значение при диета .

Один из возможных ответов таков: вместо того, чтобы тратить время, деньги и усилия на диета это не имеет смысла, мы должны адаптироваться к новому образу жизни, более умеренному и поддерживаемому натуральными, свежими продуктами и сбалансированным питанием.

Некоторые специалисты любят врачей Ксавье Формигуера Президент Испанского общества по изучению ожирения в Испании (SEEDO) и Сусана Монерео Руководитель отдела эндокринологии и питания в Университетской клинике Хетафе (Мадрид) рассказывает о некоторых мифах о том, что редеет и откорм .

Ложь, что согласен уточнить

1.Метаболизм меняется с годами : Ложь Это только изменяется, когда болезнь происходит. Изменения в образе жизни, малоподвижный образ жизни или неправильное питание.

2.С 35 лет его легче откармливать : Ложь Как и в предыдущем ответе, обычно меняется образ жизни. Есть время, когда вы прекращаете заниматься спортом, люди проводят больше времени без занятий или лихорадочно отдают себя работе; Вы едите больше и сжигаете меньше калорий.

3.Удобно избегать углеводов , Ложные. В каждом приеме пищи должна быть еда, такая как макароны, хлеб или хлопья, чтобы не толстеть и чтобы механизм сытости хорошо регулировался. Проблема спагетти не в пасте, а в соусе из четырех сыров, с которым она приправляется.

4.Пухлый ребенок здоров , Ложные. Это мать всей лжи, особенно в Мексике. Ребенок с ожирением с большей вероятностью станет взрослым с ожирением, а ваше тело будет более уязвимым для серьезных заболеваний.

Еще в пятом веке до нашей эры Гиппократ, отец западной медицины, сказал: «Пусть ваша пища будет вашим лекарством, и пусть ваше лекарство будет вашей пищей». Стоит следовать советам и помнить, что если вы хотите похудеть Проконсультируйтесь с диетологом или бариатриком, чтобы здоровым и умеренным способом достичь своих целей.
 

Видео медицина: 10 МИФОВ О РЕЗУС-КОНФЛИКТЕ - ДР.ЕЛЕНА БЕРЕЗОВСКАЯ (April 2024).