• May 16, 2024

Одним из наиболее заметных аспектов человеческого тела, который меняется со временем, является цвет кожи. Это определяется несколькими факторами, но главным образом меланином, природным пигментом, созданным специальными клетками, называемыми меланоцитами. Однако возможно ли, что пища может прояснить это тело?

в Минерва Гомес, дерматолог присутствие веществ, таких как каротин, присутствующих в моркови, может изменить пигментация кожа; Обычно это позволяет людям приобрести желтовато-коричневый цвет. Появление, которое для многих является синонимом красоты.

Пусть ваш цвет не будет потерян ...

Чтобы этот орган не потерял свой естественный цвет, мы предоставим вам 5 продуктов, которые помогут вам очистить вашу кожу естественным образом, с информацией из диетолог Элиза Зиед.

1. Рыба с омега-маслом, лососем и тунцом. Они обеспечивают биотин, витамин В что между его функциями он производит жирные кислоты и метаболизирует аминокислоты (строительные блоки белков). Дефицит биотина может вызвать, среди прочего, шелушение кожи и изменить ее цвет.

2. Чиа семя. Жирные кислоты Омега-3 помогают поддерживать клеточные мембраны, защищая кожу и обеспечивая ее влаги.

3. Сладкий картофель. Это пища, богатая водой, которая дает вашей коже воду, которая превращается в гидратация. Важно, чтобы ваша диета содержала эту пищу вместе с другими витамин А, улучшить цвет вашей кожи.

4. Миндаль. Они богаты Витамин е , который может защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем.

5. Подсолнечник Помогает защитить кожу от повреждений, вызванных свободные радикалы в окружающей среде и в организме. Слишком много может повредить клетки, которые составляют кожа .

6. Апельсиновый сок , Он содержит витамин С, который действует как антиоксидант для защиты кожи и других клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами в окружающей среде и в организме. витамин с Это также помогает создавать коллаген, основной структурный белок организма.

В дополнение к уточнению вашего кожа эти продукты могут помочь вам улучшить свое здоровье и наполнить свой день энергией. Попробуй это!

Это также может вас заинтересовать

4 эффективных упражнения для укрепления ягодиц

Существуют ли разные типы влагалищ?

10 антицеллюлитных продуктов

Видео медицина: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШ ДРУГ УМИРАЕТ (May 2024).