• May 1, 2024

В этот момент вы уже попробовали волшебную помпу Жан (ту, которая кладет живот и выделяет ягодицы); что из стратегически расположенных сумок, и почему бы и нет, трусики с мягкой подкладкой, которые, хотя и не создают естественной казенки, более эффективны, чем первые два.

Продукты для увеличения ягодиц и ног

Тем не менее, если вы уже устали от временных решений, но вы боитесь перенести операцию увеличить ягодицы с Журнал Международного общества спортивного питания предлагает список продуктов, которые улучшают размер бедер и делают их более сексуальными.

Сделайте их частью вашей диеты

1. Авокадо

Чтобы получить ту круглую форму, но поднятые, мононенасыщенные жиры идеальны, плюс они не увеличивают размер талии. Добавьте половину авокадо в свои салаты, если можете, ешьте такое же количество каждый день.

2. Орехи

Осторожно! Быть вкусным легко злоупотреблять, но 50 грамм многих из них равны примерно 150 калориям. Тем не менее, они обеспечивают белки и жиры, в которых нуждается ваша задняя часть. Выберите между арахисом, грецкими орехами или миндалем.

Видео медицина: 8 Упражнений, Которые Обеспечат Вам Плоский Живот за 30 Дней (May 2024).