Смейтесь и тренируйте 400 мышц своего тела

• May 4, 2024

По словам Карлос Кам Чай Санчес Ибарра, сертифицированный специалист по смехотерапии на факультете высших исследований (FES) Cuautitlán Смех, позитивное эмоциональное выражение не только способствуют тому, чтобы человек был менее склонен к сокращению физических и психологических заболеваний, но и позволяют более эффективно противостоять неприятным жизненным ситуациям.

Научные исследования, опубликованные в журнале природа , обнаружили, что терапия смеха противодействует некоторым воздействиям стресса на сердечно-сосудистую систему, ослабляя тонус сосудов артерий и улучшая кровяное давление.

Преподаватель экзистенциальной психотерапии объяснил, что, когда человек громко смеется, тренируется около 400 мышц, некоторые из которых расположены в области живота.

«Этот биологический ответ, обычно непроизвольный, улучшает дыхательную способность в четыре раза, при этом он выделяет эндорфины и снижает на 39% выработку кортизола и на 70% секрецию адреналина; Оба гормона связаны со стрессом ", добавил он.

Карлос Кам Чай отметил, что смехотерапия приносит пользу всем; это помогает нам радоваться жизни и легче выходить из кризисов, но, к сожалению, по мере того, как люди растут, они меньше смеются. Согласно их данным, ребенок смеется в среднем 300 раз в день, а взрослый смеется от 15 до 100 раз.

Он также специализируется на терапии пар, которая предлагает сеансы терапии смеха для пациентов с раком конечной стадии, сказал, что для поощрения смеха есть цифра клоун.

В отличие от традиционного клоуна, который имеет запланированное шоу и обычно высмеивает других, клоун Танатолог объяснил, что он все время импровизирует, смеется в основном над собой и рассматривает смех как образ жизни.

Искусство клоун Он существует тысячи лет. У вас есть информация, что клоун Гном действовал как шут при дворе фараона Дадкери-Асси во время 5-й династии Египта, около 2500 г. до н.э .; и на протяжении всей истории большинство культур имели представителей клоун.

Американские племена имели клоуны Они играли важную социальную и религиозную роль, а в некоторых случаях считались способными излечивать определенные заболевания с помощью смехотерапии.

В случае неизлечимо больных пациентов Карлос Кам Чай Санчес пояснил, что, хотя смехотерапия не излечивает сложные и многофакторные заболевания, такие как рак, она вносит значительный вклад в улучшение качества жизни пациентов в больницах и борьбу с растущим Список заболеваний, связанных со стрессом.

Видео медицина: Луи Симмонс о сопряженном методе Часть 5 (May 2024).