Ноутбук или iPad вызывают бессонницу?

• April 29, 2024

Бессонница? Проблемы со сном или расстройства сна затрагивают большой процент населения во всем мире. Чтобы решить эту проблему, многие люди прибегают к медицинским или обычным средствам защиты; Например, прочитайте книгу через свой iPad или ноутбук.

Однако технологии, помимо помощи, могут стать генератором расстройств сна, которые в настоящее время наблюдаются, главным образом, у подростков. Это предполагает исследование, проведенное Центр исследований света из Rensselaer Политехнический институт .

Исследование показало, что двухчасовое воздействие электронных устройств, таких как компьютеры или iPad, может вызвать подавление мелатонина, основного гормона в циклическом функционировании некоторых процессов организма, таких как сон.

Под руководством специалиста Мариана Фигейро , исследование устанавливает, что это воздействие может снизить выработку мелатонина на 22%, и этот уровень воздействия может отражаться на бессоннице пользователей.

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, и его основная функция заключается в координации и регулировании биологических ритмов организма.

Исследовательская группа установила, что продолжительность воздействия и расстояние между глазом и экраном являются элементами, которые определяют влияние сна.

С помощью этого исследования специалист Figueiro надеется повлиять на производителей этих устройств, чтобы сделать более приятные световые экраны для сна и избежать ночных расстройств, таких как бессонница.

Необходимо отметить, что проблемы со сном, бессонница, могут влиять не только на метаболизм человека, но также на его работу и эмоциональное развитие; Поэтому специалист рекомендует не использовать эти устройства часами перед сном.
 

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook

Видео медицина: Макс РАЗБИЛ ПЛАНШЕТ iPad! Катя ВСЕ ИСПОРТИЛА! (April 2024).