• May 14, 2024

Когда мы чувствуем себя подавленными, грустными или очень напряженными, польза от медитации является для нас отличными союзниками, потому что они помогают нам улучшить наше настроение, размышлять над нашими проблемами и, что самое главное, устранить негативные привычки, которые не пусть они растут как люди

Чтобы научиться медитировать, нам не нужно ничего особенного, нам просто нужно потратить несколько минут на размышления и размышления о том, что мешает или огорчает нас, чтобы мы становились лучше и были счастливее.

По словам неврологов США практика медитации в течение восьми недель приводит к изменениям в мозге, которые помогают развить позитивные привычки у людей.

По информации опубликованной на портале Великая Эпоха Times.com Ученые показывают, что среди преимуществ медитации - эмоциональная стабильность и лучшая реакция на стресс.

По этой причине они уверяют, что медитация влияет на эмоциональное развитие людей в течение их повседневной жизни, что устраняет негативные привычки, превращая их в позитивные.

Кундалини йога преображает ваш разум

Если вы хотите научиться медитировать, кундалини-йога может оказать вам большую помощь, поскольку она позволяет людям достичь духовного и эмоционального счастья и мира.

Этот тип йоги поощряет медитацию и свободу действовать от всего нашего существа, то есть сознательно выражать все наше творчество каждую минуту жизни, чтобы встретить все изменения, которые мы переживаем. А ты когда размышляешь о своей жизни?