• May 16, 2024

Вы обычно пьете алкоголь при каждой возможности, которая появляется у вас на пути? Может быть, вы можете дважды подумать, прежде чем принять напиток, а не только для того, чтобы быть спусковым крючком некоторых болезни , но потому что это может уменьшить ваш мышцы .

По словам специалистов Американский совет по тренировкам Избыточное потребление алкогольных напитков меняет ваше метаболизм , способствуя накоплению смазка .

Знайте влияние алкоголя на ваше тело

Американский совет по тренировкам подробности, что алкоголь мешает смазка Он горит как источник энергии и остается в организме. Кроме того, алкоголь имеет пустые калории, то есть они не обеспечивают каких-либо необходимых питательных веществ для построения мышечная масса

Среди последствий чрезмерного употребления алкоголя на организм людей можно отметить: Уменьшение притока крови к людям. мышцы , что вызывает слабость и урон.

Это также уменьшает тестостерон в кровь , что способствует накоплению жира и задержке жидкости. Между тем в печени вырабатывается дисбаланс, который может способствовать развитию жирной печени, гиперлипидемии и гипогликемии.

Еще один способ, как алкоголь уменьшает мышечная масса Это потому, что это вызывает нарушения сна, которые напрямую влияют на силовые тренировки из-за повышенной усталости и недостатка спокойного сна.

Даже алкоголь препятствует разложению и поглощению питательных веществ, поэтому дефицит фолата, глюкозы, натрия и фолиевой кислоты может повлиять на физическую работоспособность и восстановление, необходимые для построения и поддержания мышечная масса

Таким образом, важно контролировать потребление алкоголя. Если вы женщина, вы пьете только один напиток в день, в то время как мужчинам рекомендуется максимум два напитка. А ты, как ты строишь свои мышцы?

Видео медицина: АЛКОГОЛЬ СТОП/SOS/: п"яна юнка вивалюється з автомобіля, блює та вдаряється головою об бордюр(( (May 2024).