• May 6, 2024

Все выбор, даже будучи несчастным! Например, смотреть телевизор. Изучение Университет Мэриленда Это говорит о том, что те, кто проводит большую часть своего времени за просмотром этого устройства, на 20% более несчастны, чем те, кто этого не делает.

У каждого из нас есть мотивы почти на каждый день, чтобы беспокоиться или скорбеть. Но намеренно баловать жизнь - это навык, который усваивается », - говорит он. Мануэль Саравия Оливер эксперт Университет Сан-Мартин-де-Поррес в Перу .

Это уже хроническое?

Биологически мозг не может жить в вечном счастье, но не в печали. Поэтому важно, чтобы вы научились определять, является ли ваше несчастье временным или уже хроническим состоянием. Здесь мы расскажем вам некоторые позиции, которые помогут вам узнать, с информацией от Профессор Престон Ни, из Психология сегодня .

1. Вы говорите себе саморазрушительные вещи. «Я не могу», «Я недостаточно хорош» ... Эти сообщения, которые вы отправляете сами уменьшить вашу уверенность, снизить производительность и потенциал.

2. Ваше прошлое - это ваше настоящее. Иногда жизненные обстоятельства и личные неудачи заставляют вас переживать вчерашние моменты. Тем не менее, вы должны понимать, что эти эпизоды не должны влиять на ваш сегодняшний день, они просто обучение .

3. Ваши идеи отнимают у вас силу. Когда вы сталкиваетесь с трудными или трудными людьми в своей жизни, вы склонны обвинять или становиться жертвой. Это ослабляет вас и лишает вас возможности проявить свои таланты и качества.

4. Желание обвинить. Вы делаете других ответственными за ваши несчастья. Вы видите нормальные жизненные трудности как причину своего несчастье и отсутствие успеха.

5. Вы не можете простить себя. Вы помните прошлое и ошибки, которые вы совершили, с чувством вины и боли, и вместо того, чтобы преодолевать эти эмоции, вы только погружаетесь в них глубже.

Наконец, человек, который испытывает хроническое несчастье, также будет чувствовать Глубокий страх совершать ошибки.

Тем не менее, это может быть исправлено. Вы можете начать с изменения привычек; Например, прекратить дисквалифицировать ваши действия или достижения.Помните, нет худшего судьи, чем вы сами!

Видео медицина: СОСИСКА В ГОЛОВЕ - 2 часть. Это тяжкое хроническое заболевание. Д.Б. Ответы! Фролов Ю А (May 2024).