10 советов по загрузке школьного рюкзака

• April 24, 2024

По словам врача Авелино Ферреро, президент Реабилитационной службы больницы им. Рамона и Кахала в Мадриде (Испания) вес школьного рюкзака производит тягу и давление на мускулатура и суставы детей, которые могут генерировать некоторые травма .

Поэтому важно, чтобы родители приняли некоторые меры предосторожности для облегчения транспортировки школьных принадлежностей, такие как:

1.- Используйте удобные рюкзаки : Должен иметь широкие ремни и мягкую спинку.

2.- Отрегулируйте это : Старайся держать его на пять сантиметров выше талии

3.- Распределить вес : Загружайте его двумя ремнями, но не по одному, чтобы не повредить плечи.

4.- Упражнение : Заниматься спортом, который укрепляет мышцы спины.

5.- Организовать рюкзак : Поместите самые тяжелые книги рядом и прикрепите к спине.

6.- Перетащите вес : Используйте рюкзаки с колесами, но не тяните слишком сильно; альтернативные руки.

7. Держите позвоночник прямо : Хорошая осанка мешает травма мышечные боли и слезы.

8. Распределить : Если материала много, примите участие в ваших руках.

9.- Ограничить и избежать перевозки бесполезных грузов : Если рюкзак слишком тяжелый, ребенок вынужден выгнуть вперед позвоночник или наклонить голову вперед.

10.- Используйте обе руки, чтобы загрузить рюкзак Согните ноги в коленях и наклонитесь, чтобы поднять его.

Важно контролировать время, которое вы используете для загрузки рюкзака, потому что вы не должны тратить 15 минут. Также важно поговорить с учителями, чтобы избежать бесполезной транспортировки статей.

Видео медицина: 17 лайфхаков для школы (April 2024).