• April 19, 2024

Разве вы не знаете, в какой день вы живете? Много раз люди временно забывают вещи, то есть в тот момент они не помнят, что им нужно делать, но почему это не получается? память ?

Есть несколько причин, которые варьируются от стресса, недосыпания до выполнения разных вещей одновременно; Тем не менее, есть и другие характеристики, которые способствуют потере память временный характер.

Не отпускай свой мозг!

Всегда старайтесь быть начеку мозг , но без насыщения, так как для него может быть контрпродуктивно организовывать много вещей одновременно, поэтому он решает на мгновение отключиться. В настоящее время старайтесь избегать или лечить следующие причины потери память .

1. менопауза , Проблемы память Они очень часто встречаются у женщин, которые находятся на этой стадии, из-за всех гормональных изменений, однако, это временно, потому что после менопаузы все возвращается в норму, согласно исследованию, опубликованному в журнале менопауза .

2. беременность , Уровень гормонов во время беременности вызывает слабость память то есть они влияют на мозг, поэтому они более забывчивы, согласно Университет Брэдфорда и Брэдфордский институт медицинских исследований в Англии.

3. химиотерапия , Пациенты, которые страдают от рака и которые подвергаются этому лечению, испытывают временную потерю памяти из-за комбинации факторов, таких как болезнь и стресс, по мнению исследователей на Медицинский факультет Университета Майами Миллер .

4. Хроническая усталость Согласно исследованию Клиника Майо, Люди часто теряют кратковременную память из-за хронической усталости и могут сопровождаться ангиной, опухшими лимфатическими узлами, мышечной болью, головными болями и суставами.

5. Плохое питание , Дефицит витаминов В1 и В12 влияет на память Таким образом, вы должны включать в свой рацион высококачественные белки и жиры, чтобы ваш мозг работал правильно.

Если вы уменьшите стресс с помощью альтернативных методов, таких как медитация, глубокое дыхание, йога и массаж, вы уменьшите усталость, расслабите свой ум и избежите потери энергии. память временный характер. А ты, как ты заботишься о своем уме?