Топ 5 худших напитков за лето

• April 27, 2024

Жажда - это ощущение, которое мозг излучает в ответ на потребность: потреблять больше жидкости. То же самое увеличивается летом, когда жара и обезвоживание более интенсивны, что вызывает увеличение потребления напитков, которые наносят вред здоровью.

Необходимость «утолять жажду» приводит к чрезмерному употреблению напитков, наносящих вред здоровью; но как узнать что они такое? GetQoralHealth представляет вам пять из них, что для вашего благополучия вы должны избегать или ограничивать их в своем ежедневном рационе питания:

1. Энергетические напитки. Первый вариант, когда речь идет о дегидратации, это может разрушить эмаль зуба, то есть внешний глянцевый слой зубов; это согласно исследованию, опубликованному журналом Общая стоматология . Дженнифер Боун пресс-секретарь Академия общей стоматологии указывает на то, что это связано с высоким уровнем кислотности энергетических напитков, которые связаны с повреждением почек.

2. Фруктовая вода , Согласно эссе, опубликованному журналом Научное распространение и технология Университета Веракрузана вода является одним из основных источников передачи таких заболеваний, как брюшной тиф, холера и диарея. Условия, которые увеличиваются летом из-за потребления фруктовой воды, которая продается на улице или в негигиеничных местах.

3. Безалкогольные напитки. Помимо того, что они связаны с увеличением веса, эти напитки могут вызывать нарушения обмена веществ, среди которых выделяются гипертония и холестерин; на это указывает исследование, опубликованное журналом Circulation, который был поддержан еще одним расследованием Гарвардский университет в США.

4. Пина колада, мохито, пиво. Джессика Александр представитель Совет мечты Министерства здравоохранения Соединенного Королевства Предполагается, что чрезмерное употребление алкогольных напитков может помешать химическим процессам организма, необходимым для достижения глубокого сна.

5. Ароматизированные воды , Они содержат усилители вкуса, такие как глутамат натрия или аджиномото. Оба могут вызвать зависимость у людей, которые ее потребляют.

Питьевая вода необходима для правильного функционирования организма, но есть напитки, которые вредят здоровью, если ими злоупотребляют. Помните, что сбалансированное и естественное питание - это ключ к поддержанию и улучшению вашего физического и эмоционального состояния.