• April 29, 2024

вода Он не только увлажняет наш организм, но и помогает защитить нас от различных заболеваний. Согласно исследованию королевской Колледж Ухода (RCN) в Англии питьевая вода предотвращает рак.

В ходе расследования выясняется, что выпивка между четырьмя или пятью стаканами вода день снижает риск рака толстой кишки до 45% у женщин и до 32% у мужчин, так как он является важной частью пищеварение и кишечная функция, так как она растворяет токсичные соединения в кишечнике и ускоряет прохождение стула.

Кроме того, исследования показывают, что хороший гидратация снижает риск развития рака молочной железы до 33% у женщин в пременопаузе и до 79% у женщин в постменопаузе, поскольку клетки гидратируются, чтобы функционировать должным образом, потому что в противном случае они бы испортились и не уничтожили вредные вещества, рак .

Повысьте уровень увлажнения!

Если вы хотите пользоваться преимуществами, которые вода дает нашим органам, но вам не нравится эта жизненно важная жидкость, вот несколько советов RCN, чтобы увеличить ваши потребление .

1. Выпейте стакан свежей воды, когда проснетесь.
2. Замените свой любимый напиток стаканом очищенной воды и увеличивайте потребление каждый день
3. Принимайте стакан воды до и после еды
4. Добавить кусочек лимона, лайма или апельсина в горячую воду и пить как настой.
5. Приносите бутылку воды, когда уходите из дома, пить ее понемногу

Кроме того, когда вы делаете некоторые осуществление старайтесь пить медленно и с интервалом от 10 до 15 минут. Когда вы хорошо увлажнены, ваша моча должна быть обильной, бледной и без запаха. А ты, ты пьешь достаточно воды в день?
 

Видео медицина: 5 способов увлажнить воздух [Идеи для жизни] (April 2024).