• May 11, 2024

Хотите узнать практическое и веселое занятие, которое поможет вам противостоять тяга ? Новое исследование показывает, что игра в тетрис может уменьшить ваши аппетит естественно контролируя тягу.

В расследовании Университет Плимута, в Соединенном Королевстве В опубликованном в журнале «Аппетит» сообщается, что блочная игра снижает частоту и интенсивность тяга естественным образом

Веселись и береги свою фигуру!

Джеки Андраде, автор исследования, детали того, что чувство прихоть Это длится всего несколько минут, времени, в течение которого человек визуализирует то, что он хочет, и вознаграждение, которое он получит.

Таким образом, ощущения которые регистрируют людей, чтобы впасть в тягу, то есть потреблять пищу, которую они воображают.

Тем не менее, игра в тетрис в течение трех минут не позволяет человеку воссоздать образ своего прихоть и тревожность , В исследовании люди, которые использовали эту игру, зафиксировали на 24% меньше беспокойства о еде, чем те, кто ее не использовал.

Это исследование показывает, что при использовании игра Тетрис может эффективно уменьшить тягу к еде, сигаретам и алкоголю, потому что человек чувствует себя мотивированным и поддерживает контроль в моменты, когда регистрируется тревога. А вы бы хотели сыграть в тетрис, чтобы поддерживать идеальный вес?