Гармония с едой предотвращает лишний вес

• May 7, 2024

Радужная диета является одним из лучших способов правильного питания в дополнение к укреплению здоровья и профилактике заболеваний и избыточного веса. Этот тип пищи включает в себя красочные и ароматические продукты, которые потребляются в естественном ритме и в гармонии.

Большинство болезней начинаются с плохого питания, поэтому очень важно иметь целостное питание на основе выбора подходящей пищи.

Чтобы узнать о типе отношений, которые в этом смысле должны быть установлены с едой, GetQoralHealth мы представляем видео шеф-повара йога Мариано Гарсес объясняет, какую пищу мы должны есть и как важно делать это в сочетании:

Поэтому не имеет значения, является ли человек вегетарианец или есть все виды мяса, вы всегда должны иметь диета разнообразный и сбалансированный. В этом смысле радуга диета фрукты и овощи классифицируются по группам в соответствии с их цветом в восьми группах, из которых рекомендуется употреблять фрукты и овощи, соответствующие каждой из них, для достижения оптимального состояния здоровья.

В дополнение к известным преимуществам потребления фруктов и овощей для их содержания в витаминах, минералах и клетчатке, фитонутриенты пигменты, которые придают им цвет и имеют эффект антиоксиданты и укрепители иммунной системы.

Поэтому рекомендуется употреблять не менее 5 порций фруктов и овощей разного цвета, особенно интенсивного, например, коричневого цвета, для диета здоровый и сбалансированный, что также позволяет предотвратить или контролировать избыточный вес.  

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Этот яркий коктейль — отличный напиток с ощелачивающим и очищающим эффектом! | ECONET.RU (May 2024).