• May 11, 2024

Знаете ли вы, что выключение телевизора может улучшить ваше самочувствие на 100%? Эта привычка, практикуемая большинством людей, способствует сидячему образу жизни, основной причине ожирение и хронические дегенеративные заболевания.

Согласно данным, опубликованным Хаффингтон пост человек сидит между 2,5 и 3 часами каждый день, чтобы смотреть телевизор, что увеличивает риск страдать от болезней сердца, избыточного веса, диабета.

Выключи его и стань активным!

Поэтому, если вы хотите улучшить свое самочувствие и наслаждаться хорошим здоровьем, GetQoralHealth дает вам информацию о повреждении вашего тела, которое порождает вредную привычку смотреть телевизор:

1.- Уменьшите свою фертильность. Исследование, проведенное в Гарварде, показывает, что мужчины, которые проводят более 20 часов, сидя перед телевизором, отмечают сокращение спермы на 44%; в то время как мужчины, которые работают 15 часов в неделю, имеют более высокий счет.

2.- Проблемы в отношениях пары. Изучение Альбион Колледж Это показывает, что ваши отношения могут быть в опасности, если пара смотрит много телевизионных программ. Когда человек идеализирует свою жизнь как сериал, вероятность того, что он на самом деле их испытывает, уменьшается.

3.- Сократите свою жизнь. Просмотр телепередач более трех часов в день повышает риск смерти на 13% по любой причине или от развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, согласно исследованию, опубликованному в Журнал Американской Медицинской Ассоциации .

4.- Влияет на качество вашего сна. Изучение Американская академия медицины сна указывает на то, что просмотр телевизионных программ перед сном может сократить время глубокого сна и нанести вред вашему здоровью, например, как описано ниже Рейес Аро, директор клиники сна УНАМ :

5.- Это способствует детскому ожирению. Когда дети смотрят телевизор без ограничений, у них больше шансов на развитие ожирения, согласно исследованию Журнал образования в области питания и поведения .

6.- Проблемы с сердцем и диабет: Часы, проведенные за просмотром телевизора, влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, то есть каждые два дополнительных часа риск сердечных заболеваний увеличивается на 15%; в то время как риск диабета увеличивается на 25%.

7.- Продвигать нездоровую пищу: Согласно исследованию, опубликованному в журнале Архив педиатрии и подростковой медицины Выявлено, что дети, которые смотрят телевизор каждый день после школы, едят больше сладостей и сладких напитков, что снижает возможность употребления фруктов и овощей.

Выключение телевизора и выполнение физических упражнений не только помогут вам улучшить свое самочувствие, но и будут способствовать хорошему психическому и духовному здоровью. Идите вперед и попробуйте что-то другое и наслаждайтесь обществом других. А ты сколько часов смотришь телевизор в день?

Следуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвет: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook и" Arial "," без засечек ""> YouTube