• May 2, 2024

Они являются здоровым топливом для организма, но вы должны заботиться об их потреблении, так как фрукты, которые содержат больше сахара .

Информация от Европейского информационного совета по продовольствию указывает на то, что, хотя они и являются здоровой пищей из-за высокого содержания клетчатки, воды, антиоксидантов и витаминов, некоторые фрукты содержат больше сахара, и поэтому рекомендуется их разумное употребление.

Фрукты с большим количеством сахара

1. Банан

Это высоко в железе и postasio. Употребление в пищу эквивалентно употреблению 17 граммов сахара, а если оно созреет, оно может достигать 20.