Продукты в соответствии с вашим типом кожи

• May 7, 2024

Кожа - самый большой орган человеческого тела; Помимо защиты нас от внешних факторов, таких как солнце или погода, это придает нашему внешнему виду красоту и свежесть. Тем не менее, его текстура и внешний вид часто уменьшается плохая еда

Как и все клетки нашего тела, клетки эпидермиса восстанавливаются каждые 28 дней. Этот процесс должен гарантировать, что он всегда выглядит сияющим, но это не так. плохое кормление Это наносит вред механизму обновления, плюс вам становится плохо, но как правильно питаться?

У каждого человека своя кожа, поэтому его рацион должен быть. GetQoralHealth предлагает вам продукты, которые вы должны потреблять в соответствии с вашим типом кожи:

1. Жирная кожа. Ешьте продукты с клетчаткой, цельнозерновой хлеб, крупы и фрукты; а также те, которые оказывают мочегонное действие: ананас, спаржа, артишок. Это поможет вам устранить токсины.

Избегайте употребления колбас, конфет и сладостей.

2. Сухая кожа. Чтобы улучшить его яркость и тонус, вы должны в основном увеличить его гидратацию и питание, поэтому вам нужно увеличить количество ежедневно потребляемой жидкости, а также антиоксидантных витаминов.

Употребляйте фруктовые соки или холодные супы из овощей, а также животные и растительные белки, орехи и семена.

3. Смешанная и нормальная кожа. Исключите из своего рациона те вещества, которые повреждают кожу: никотин, кофеин и алкоголь. Так как они являются факторами, которые увеличивают выработку свободных радикалов и, как следствие, старение.

Увеличьте потребление витаминов, антиоксидантов и омега-3 и 6 жирных кислот.

плохое кормление Это не только вредит вашему здоровью, но и влияет на внешний вид вашей кожи. Позаботьтесь о своем теле внутри и снаружи.

Видео медицина: Очищение кожи лица. Как правильно?! (May 2024).