• May 5, 2024

С ноября по декабрь этот корень является частью гастрономии; но свойства сладкого картофеля выходят за рамки вкуса. Согласно исследованию Департамент сельского хозяйства и бытовых услуг Северной Каролины Эта еда является отличным средством против диабета.

Сладкий картофель помогает стабилизировать уровень сахара в крови, а также снижает устойчивость сахара в крови к инсулин .

Пюре из сладкого картофеля для рождественской индейки
 

В сезон отпусков встречаются проблемы, связанные с уровень сахара. Это связано с избытком пищи и напитков, которые у вас есть. Чтобы избежать этого, хорошим вариантом является добавление гарнира из сладкого картофеля. Проверьте этот рецепт!
 

ингредиенты
 

1 кг сладкого картофеля

1 палочка корицы

2 столовые ложки сливочного масла без соли

4 столовые ложки коричневого сахара

мускатный орех

 
подготовка
 

1.   Хорошо вымойте сладкий картофель и поместите его в кастрюлю с водой. Дайте настояться несколько минут, но добавьте щепотку сахара и палочку корицы в воду.

2.   Когда сладкий картофель станет мягким, снимите его с огня. Когда остынет, начните пюре. Вы можете поддержать себя ложкой для этого действия.

3.  Положите пюре в кастрюлю и добавьте остаток сахара. Готовьте на медленном огне, постоянно помешивая, пока он не загустеет.

4.  Добавьте масло. Чтобы закончить, добавьте мускатный орех и подайте его.
 

Еще одним свойством сладкого картофеля является то, что он является отличным антиоксидантом, поскольку он содержит витамины А и С. Незаменимые элементы для устранения свободных радикалов в организме.

Более 371 миллиона человек страдают диабетом, к 2030 году эта цифра увеличится до 552 миллионов. На это указывают цифры из Международная Диабетическая Федерация.

Если вы хотите увидеть этот полный рецепт или другие варианты, проверьте эту ссылку:Kiwilimón.

1. Соус из индейки

2. Грудка индейки с клюквенным соусом

3. Клюквенный соус

Видео медицина: МАРИНАД ДЛЯ ИНДЕЙКИ, курицы и другого мяса. (May 2024).