Увлажняйте себя этими продуктами

• May 18, 2024

Тело должно оставаться увлажненным, чтобы функционировать должным образом, и иметь молодой и здоровый вид. Некоторые специалисты в питание Они гарантируют, что вода в пище может быть дополнением к той, которую вы пьете в стакане или в бутылке.

В интервью для GetQoralHealth с диетологом Кармен Аро , показывает, что большинство фруктов и овощей на 90% состоит из воды, которая приносит пользу в различных аспектах вашего тела, таких как предотвращение различных болезни Благодаря этому они помогают выводить токсины из организма.

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, здесь мы представляем некоторые увлажняющие продукты, которые вы можете включить в свой диета :

Арбуз. По словам Аро, это фрукт, который имеет больше воды в своем составе, поэтому его калорийность очень низкая. Он богат бета-каротин , витамин C, фолиевая кислота калий, магний и ликопин, который является мощным противокоррозийный , Кроме того, он утоляет жажду и обладает очищающими свойствами.

Огурцы. Мякоть этого овоща - та, которая концентрирует большее количество воды; у вас есть витамины С и Е, а также натуральные масла, которые помогают смягчить кожа , Кроме того, он утоляет жажду, успокаивает воспаленный желудок, уменьшает боли мочевой пузырь и его семена мочегонные.

Дыня. Он содержит много воды и калия, что делает его идеальным для гидратация сделав много осуществление , Кроме того, он имеет витамины А, В и С. «Это фундаментально для метаболических задач организма», - говорит Аро.

Яблоко. Этот фрукт, с 84% воды, уменьшает холестерин , имеет противораковые агенты и высокое содержание в волокно , который помогает бороться с запор .

Мясо. Это отличный источник незаменимых аминокислот, витаминов, минералов и воды (70%). Тем не менее, умеренное потребление рекомендуется из-за количества жира, который способствует организму.

Помните, что очень важно пить жидкости в течение дня, чтобы у вас была правильная транспортировка питательные вещества регулируешь температура тело, получить кожа гладко, лучше ты пищеварение и, прежде всего, иметь позитивное и счастливое настроение. Ешь фрукты и овощи!

Видео медицина: ???? МАСКА ДЛЯ ПОДБОРОДКА - ОБЗОР ???? НОВИНКА SKINLITE ???? (May 2024).