• May 20, 2024

Если бы вам пришлось описать свое детство одним словом, что бы это было? Различные моменты нашего детства отмечают нас навсегда и не только определяют направление нашей жизни, но и видение, которое мы имеем о ней.

У многих из нас есть травмы детства : болезненные ситуации, в которых мы жили давным-давно и которые все еще живы внутри нас. И они являются весом, который не позволяет нам жить в мире », - говорит Ана Мария Санчес, специалист по поведенческой терапии.

Вне травмы в 3,2, 1!

Неважно, если вам 20, 30 или 40 лет, травмы детства Вы можете продолжать сопровождать всю оставшуюся жизнь, если вы не сделаете что-то, чтобы остановить их. Попрощайтесь с ними с этими рекомендациями от специалиста.

1. Будьте честны

Наверное, немного страшно вспомнить, что вы боялись, когда были ребенком, но это необходимо, потому что вещи не должны быть похоронены так долго. Первый шаг - принять решение работать над этим, чтобы улучшить нашу жизнь.

2. Определите ключевые моменты

Он начинается с выявления моментов, которые оказали большое влияние в детстве, потому что, безусловно, они по-прежнему имеют большое влияние на нашу взрослую жизнь.

3. Принять и быть сострадательным

События в нашем детстве не были нашей ошибкой или ответственностью, поэтому мы не должны чувствовать ответственность за это.

4. Медитировать

Работа с прошлым может быть очень утомительной. Медитация помогает видеть вещи более ясно и делает наши мысли более медленными и более аналитическими.

5. прости

Легко сказать, но сложнее. Истинное прощение предлагает свободу и счастье.

Если вы чувствуете, что травмы детства они потребляют вас, обращаются за профессиональной помощью, чтобы сделать опыт легче и менее одиноким.

Вы также можете быть заинтересованы:

7 продуктов для увеличения ягодиц

7 ошибок, которые делают тебя толстым

Маска извести, омолаживает ваше лицо