• May 8, 2024

Когда дело доходит до приправы к еде, одним из ингредиентов, которые нельзя упустить в этот момент, является соль. Тем не менее, Ты знаешь все об этой еде?

Недостатком является то, что когда мы чрезмерно используем его, мы подвергаем наше благосостояние серьезному риску не только с точки зрения веса, но и с точки зрения здоровья, поэтому важно, чтобы вы знали, как это влияет на организм и сколько мы можем потреблять без вреда для здоровья.

Необходим для вашей приправы

1.- Соль поваренная поваренная поваренная соль Пьетро Мильяччио, автор книги «Альто-ла-целлюлит», что увеличивает задержку воды в организме, вызывая отек - воспаление в тканей - одна из главных причин целлюлит.

2.- Если у нас есть склонность страдать от артериальной гипертонии, потребление соли может спровоцировать ее, поэтому необходимо соблюдать указанную суточную дозу, соответствующую 7 граммам соли, то есть небольшую ложечную расу.

3.- Все продукты, которые мы едим, содержат натрий в разных количествах, поэтому удобно определять уровень концентрации, который вы не должны превышать рекомендуемую дозу.

4.- Использование этой избыточной приправы заставляет организм удерживать их между клетками в ожидании их почки они фильтруют его, что заставляет эти органы, а также сердце и печень выполнять двойное усилие, чтобы иметь возможность отказаться от него. тело.

5.- Этот тип проблемы не замечен сразу, но он имеет долгосрочный эффект, поэтому очень важно, чтобы с раннего возраста мы осознавали важность использования соли с мерой.

Что нужно сделать, чтобы сохранить его до предела?

Автор рекомендует в целях снижения уровня натрий что мы глотаем, мы должны учитывать следующие советы:

1. Предпочитаю свежие и замороженные продукты вместо тех, которые требуют консервантов.

2. Сократите потребление колбас и колбасных изделий, так как в процессе их производства им требуется большое количество соли.

3. При приготовлении пищи лучше всего приправить ее травы, ароматический чеснок, лук, петрушка, кинза и другие специи, такие как перец, перец чили, шафран, карри и т. д.

4. Используйте лимонный сок или бальзамический уксус, который подчеркивает вкус еда.

5. Ограничьте использование приправ, таких как консоме, соевый соус, горчица или кетчуп с высоким содержанием натрия.

Принимая несколько простых мер, можно сохранить наше здоровье в хорошем состоянии, не испытывая боли от необходимости жертвовать едой или наслаждаться теми блюдами, которые нам так нравятся.

Видео медицина: КАК ПРИНИМАТЬ СПЕЦИИ, ТРАВЫ, КОРЕНЬЯ! Куркума, имбирь, девясил, зира и др! Все вирусы будут дрожать! (May 2024).