Мэнни Паккьяо и его ежедневные упражнения

• May 11, 2024

Мэнни Паккьяо, чемпион мира по боксу, он широко известен своими невероятная физическая подготовка и его энергия во время боев со своими соперниками. Алекс Ариза его тренер объясняет газете Wall Street Journal его распорядок дня

Филиппинский боксер также известный под названием "el mata mexicanos", имеет частота сердечных сокращений 42 удара в минуту , который во время интенсивной физической работы поднимется до 205. Уровень, который боксеры Они могут держаться в течение длительных периодов времени.

Пакьяо делает 2 тысячи повторений приседаний ежедневные и другие виды упражнений для укрепить живот он бегает по холмам, зигзагами между шишками, чтобы улучшить работу на ногах, а во время сезонов без боев тренируется немного баскетбол.

«Мэнни находится на одном уровне с лучшими спортсменами в мире», - сказала Ариза американской газете. «Это феномен. Я хотел бы сделать более глубокие тесты, но он не хочет делать ничего агрессивного ".

Филиппинец справился очень легко выиграть различные титулы в разных весовых категориях без ущерба для их энергии или силы во время боя. Эти достижения были подвергнуты допинг-тестам, которые были отрицательными во всех.

Одна теория упоминает, что Пакьяо это выгодно, потому что это имеет высокие энергетические уровни которые позволяют вам выполнять ваши упражнения страстно. С утра начнем с Долго бежит по холмам. По вечерам он проводит специализированное обучение боевые искусства .

Его тренер в заключение отмечает, что помимо интенсивности и времени, которое боксер вкладывает в подготовку, в поединках одним из его замечательных качеств является его способность игнорировать боль и сдаться моменту.