Питье слишком большого количества воды может нанести вред вашему здоровью

• April 27, 2024

Пить жидкости это важно для жизни людей. Держать тебя водный не только помогает правильному функционированию органы тела, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и молодой. Но, как и в любом случае, все излишки Они плохие.

Эксперты рекомендуют пить определенное количество поливать день (2 литра) для вашего тела, чтобы быть здоровым. Но что произойдет, если вы злоупотребляете жизненно важная жидкость ?

Врачи Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS), уверяю, что вера в то, что употребление большого количества воды помогает похудеть, не более чем миф; напротив, это может привести к серьезным последствиям для здоровья, так как через мочу минеральные соли могут быть потеряны как натрий , калий и магний , которые изменяют почки и сердце, пониженное кровяное давление, вызывают усталость и головную боль.

Организм теряет через дыхание , пот , моча и стул , в среднем от 2 с половиной до 3 литров воды в день. Из них третья часть заменена питание , что угодно. А оставшиеся две трети обеспечиваются потребляемыми нами жидкостями. Очевидно, что суммы могут варьироваться в зависимости от темпа жизни, например, если вы делаете интенсивные физические нагрузки , вам придется заменить большее количество воды, пропорционально той, которую вы теряете. Важно не переусердствовать, потому что вместо замены жидкости и потери веса, вы рискуете исключить вещества, необходимые для вашего тела.

Источник: Миллениум

Видео медицина: Как ВОДА МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? Сколько пить воды в день и как поддерживать водный баланс организма? (April 2024).