Изменить время приема пищи, равное метаболическим нарушениям

• April 24, 2024

Изменение времени приема пищи может вызвать нарушения обмена веществ, то есть прием пищи, когда мы должны спать, способствует избыточному весу и метаболическому синдрому.

Циркадная синхронизация необходима для правильного функционирования организма, поэтому изменение несоответствия тела может способствовать возникновению проблемы ожирения, которое существует в населении мира.

Циркадные ритмы являются результатом циклов Земли. День и ночь навязывают проблемы адаптации к нашему поведению и органам. Днем мы активны, бодрствуем, едим и выполняем пищеварительные функции.

Ночью мы спим, отдыхаем, восстанавливаем наши ткани, входим в состояние энергосбережения и понижаем температуру. Хотя кажется, что эти циклы не важны, наше тело должно приспособиться к ним.

В свою очередь, мозг имеет биологические часы, которые получают сигналы от глаз об изменениях света и темноты, которые передаются симпатической, парасимпатической системой и некоторыми гормонами ко всем органам и даже коже.

 
Каролина Эскобар Брионес, академик медицинского факультета УНАМ объяснил, что органы управляются циклами, потому что во всех клетках организма у нас есть часовые гены, которые представляют 24-часовой цикл и взаимодействуют с генами, которые регулируют метаболизм глюкозы.

Каждый процесс координируется циркадными ритмами, которые дают организму временный порядок для правильной работы физиологии и, когда изменяются, приводят к увеличению веса и появлению метаболического синдрома, добавил он.

«Молодые люди, которые любят не отставать, и люди, которые работают по ночам, подвержены этой ситуации».

Исследования, проведенные в университетской лаборатории, показывают, что те, кто не спит и работают по ночам, обычно едят в неурочные часы, что может повлиять на их биологические часы и посылать неправильные сигналы органам.

Кроме того, было обнаружено, что уровни глюкозы, холестерина и триглицеридов изменяются путем корректировки образа жизни; прием пищи в фазе сна порождает проблемы с избыточным весом и ожирением, поэтому при наличии всех показателей, превышающих норму, возникает метаболический синдром.

«Биологические часы координируют органы так, что они работают в определенное время и выполняют определенные действия; у него конгруэнтный и метаболический гомеостаз ".

Когда эти часы дают неправильные сигналы, либо от социальной активности, либо от еды по ночам, в теле человека возникает несоответствие, потому что наше тело не готово к этому.

Циркадная система и изменение наших циркадных ритмов являются важными факторами, которые могут способствовать проблеме ожирения, потому что, хотя у мексиканцев есть генетическая склонность, образ жизни сильно изменился, и это способствует развитию обоих заболеваний, заключил Эскобар Брионес.