• April 30, 2024

Поддержание здоровых привычек имеет важное значение для обретения здоровья, предотвращения болезней, обретения энергии и поддержания здорового веса, но,Что есть, чтобы вы были здоровы?

В интервью для GetQoralHealth Тренер в еде Татьяна Солана Я представляю несколько альтернатив, так что постепенно вы начнете заменять продукты другими, которые помогут вам обрести здоровье и красоту, а вместе с этим - повысить ваше самочувствие.

Я всегда думал, что перед тем, как убирать вещи, вы должны включить другие, чтобы воздействие не было сильным, и вы действительно могли усвоить его в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе ».

В этом смысле Солана утверждает, что первая привычка, которую мы можем создать, это сказать «да» завтрак :

Мы можем начать пробовать разные вещи. Например, если мы обычно потребляем зерновые, мы можем делать ставки на фрукты или овощи утром и добавлять миндальное молоко или рис; Вкус очень вкусный, свежий и с небольшим количеством льда - идеальный коктейль ».

Татьяна говорит, что совсем не то, во что можно верить, что фруктовые или овощные смузи наполняют вас всеми необходимыми питательными веществами, минералами и клетчаткой, поэтому вы дольше будете довольны.

Делай и не делай

По словам тренера по еде, вы должны начать подавлять диета пищу, такую ​​как колбасы, не имеет значения, грудь ли это или индейка, и т. д.

Люди думают, что грудка вкусная, но любая колбаса Это смертельно. Это пустая трата плоти; это худшее качество, и оно вас ни в чем не воспитывает ".

С другой стороны, еда, которая должна быть в вашем диета это голубая рыба, как например лосось, потому что они богаты омега-3 и 6, они укрепляют вашу память, они легки, они улучшают вашу пищеварение И если вы добавите ко всему этому, что они маринованы с чесноком, лимоном и т. Д., Они еще больше укрепят вашиммунная система .

Другой продукт, который вы должны перестать есть поваренная соль и замените его морской солью или органической морской водой, в которой есть минералы, необходимые вашему организму, не повреждая артерии и не влияя на сердце.

Люди должны знать, что поваренная соль - это химический эксперимент, который только навредит нам и вызовет бесконечность болезней, чего не происходит с морской солью ».

Еще одна грудь в вашем рационе заключается в том, что вы приправляете свои блюда чесноком, имбирем или куркумой, что, в дополнение к приданию хорошего вкуса вашей еде, поможет вам лучше усваивать жиры и регулировать вашу нервную и пищеварительную систему ".

Для Татьяны, когда вы даете себе «шанс» произвести эти изменения, вы приобретаете энергию и испытываете, что значит жить без воспаление и что ваша кожа регидратирована

Больше всего беспокоит то, что люди привыкли к боли; надуть живот, не держать голову, чувствовать себя ленивым или жить с запорами; но правда в том, что мы можем все это изменить, выбрав еду ".

И если вы начнете пробовать другие продукты без лактозы, такие как миндальное молоко, тофу или соевый йогурт, вы заметите, как вы сократите периоды колит и гастрит , вызванный стресс . Какие изменения вы внесете? Чтобы узнать больше и получить новый полезный вариант, введите сайт от медицинского тренера   где вы можете купить безопасные продукты для вас.

Видео медицина: Не делай добра! Ваша некро- магия , физика волнения. (April 2024).