• April 26, 2024

Задумывались ли вы, как регулировать щитовидную железу, чтобы иметь стабильный вес? Йога - одна из дисциплин, которая имеет много преимуществ на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Поэтому эту дисциплину можно практиковать в любое время суток, и она очень эффективна для борьбы с лишним весом, особенно когда у вас есть проблемы со щитовидной железой.

По информации опубликованной на портале MindBodyGreen Йога фокусируется на каждой части тела, которая может помочь вам похудеть, то есть активизирует ваш обмен веществ, регулирует работу щитовидной железы и улучшает работу печени.

Вывести токсины из организма и похудеть

1.- Как регулировать работу щитовидной железы? Щитовидная железа выделяет гормон, который регулирует обмен веществ, что способствует правильному сжиганию калорий, но когда это не так, организм замедляется и способствует избыточному весу; Тем не менее, с помощью некоторых поз йоги, таких как сарвангасана или матсьясана, вы можете исправить эту проблему.

2.- Активируйте свою печень: Этот орган имеет много важных функций для поддержания стабильного веса, потому что именно он отвечает за детоксикацию вашего тела и очищение вашей крови. Он также обрабатывает хорошие и плохие жиры. Это даже дает вам энергию для выполнения вашей деятельности. Лучшие позиции, чтобы активировать это Бхуджангасана, Дханурасана, Чакра и Мациендрасана

3.- Баланс вашего PH: Когда ваш PH очень кислый, ваш организм пытается защитить себя, накапливая жир, поэтому он может быть очень опасным, когда вырабатываете холестериновые пробки в артериях. Избегайте позы Пасхимоттанасана и Януширасана

4.- Активируйте свое внутреннее тепло: Когда вы практикуете горячую йогу, то есть практикуйте различные позы при 40 градусах Цельсия, с низким весом, потому что вы стимулируете свою нервную систему, которая помогает вам сжигать жиры быстрее. Практикуйте позы как Пасхимоттанасана и Анджанеясана

5.- Очисти свою кишку: Многие люди, страдающие от запоров, накапливают фекалии, которые могут способствовать избыточному весу или другим заболеваниям, что активизирует вашу пищеварительную систему с помощью этих асан: Уткшепа Мудра, Агнисара Мудра, Маюрасана и Наули Крия

Все позы должны выполняться на пустой желудок и с предварительным нагревом, чтобы избежать травм. Если вы практикуете их каждый день, вы заметите результаты. Не унывай!

Видео медицина: Как ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК за одну ночь? Невероятный эффект! (April 2024).