• May 7, 2024

Национальная программа образования по холестерину в США указывает, что существует множество ситуаций, которые могут повлиять на уровень холестерина, поэтому рекомендуется знать, что мы можем сделать, чтобы улучшить их:

1. Диета. Насыщенные жиры и холестерин в пищевых продуктах повышают уровень холестерина в крови. Насыщенный жир является основным виновником, но холестерин также важен в еде.

2. Вес. Избыточный вес является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и, как правило, повышает уровень холестерина. Потеря веса способствует снижению уровня общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина), а также повышению уровня ЛПВП (хорошего холестерина) и снижению уровня триглицеридов.

3. Физическая активность Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. Это также поможет вам похудеть.

Определяющие факторы

1. Возраст и пол С возрастом у мужчин и женщин уровень холестерина увеличивается. До менопаузы у женщин уровень общего холестерина ниже, чем у мужчин того же возраста. После менопаузы у женщин повышается уровень ЛПНП.

2. Наследование Гены частично определяют, сколько холестерина вырабатывает ваш организм. Высокий уровень холестерина в крови может распространяться в семьях.

Риск сердечного приступа

Чем выше уровень ЛПНП, тем больше у вас факторов риска и тем выше шансы на развитие сердечного заболевания или сердечного приступа.

Некоторые люди имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, потому что у них диабет (который является сильным фактором риска).

Видео медицина: География 8 класс: Факторы, определяющие климат России (May 2024).